Përgjigje: Shafrani i Indisë ka fituar shumë popullaritet në botën keto, dhe për arsye të mirë! Pavarësisht se kanë disa karbohidrate, ato vijnë me një numër të madh përfitimesh që e bëjnë atë një ushqim keto shumë të rekomanduar.
Dëshironi të dini pse po e shihni shafranin e Indisë kudo dhe pothuajse në çdo gjë?
Rrënja e shafranit të Indisë është e ngarkuar me përfitime shëndetësore, nga shtypja e inflamacionit, rritja e fuqisë së trurit dhe madje edhe ndihma në parandalimin dhe trajtimin e kancerit.
Kjo është arsyeja pse ajo është përdorur për shekuj në mjekësinë tradicionale kineze dhe mjekësinë tradicionale indiane Ayurvedic.
Vetëm në dy dekadat e fundit, ka pasur më shumë se 6000 studime shkencore të rishikuara nga kolegët që vërtetojnë përfitimet shëndetësore të shafranit të Indisë dhe kjo listë vazhdon të rritet.
Këtu janë disa nga gjetjet më mbresëlënëse:
- Përbërësi aktiv në shafran i Indisë, kurkumina, ka një gamë të gjerë përfitimesh njohës. Në vitin 2015, një studim tregoi se ndihmon në parandalimin e çrregullimeve të ankthit duke rritur nivelet e DHA në tru.
- Një rishikim sistematik i vitit 2016 i provave klinike mbi efektet e kurkuminës në shëndetin e lëkurës zbuloi se ajo ofron përfitime të shumëfishta për lëkurën kur merret nga goja dhe kur aplikohet në mënyrë topike.
- Kurkumin bëhet 2000% më efektiv kur kombinohet me piperinë, një përbërës që gjendet në piperin e zi.
A e kemi tashmë vëmendjen tuaj?
Ky është vetëm fillimi i përfitimeve të shafranit të Indisë, veçanërisht përbërësit aktiv që gjendet në shafran i Indisë: kurkumin.
Kurkumina është gjetur të jetë efektive në trajtimin, parandalimin ose reduktimin e sëmundjeve të shumta ( 1 )( 2 )( 3 )( 4 )( 5 ). Përfshirë:
- Ărregullime tĂ« trurit.
- Problemet e tretjes.
- probleme metabolike.
- Sëmundjet e kyçeve.
- Inflamacion.
- Ftohjet dhe ethet.
- Lodhja.
- Dhimbje kronike.
- Cancer.
⊠edhe me shume.
Le të shqyrtojmë pse keni nevojë për shafran i Indisë në jetën tuaj ASAP:
Historia interesante e shafranit të Indisë
Shafrani i Indisë është një rizomë nga e njëjta familje bimore si xhenxhefili. Emri i saj shkencor është Longa e Indisë, në rast se ndonjëherë duhet ta dini këtë në një lojë Trivia. Quhet edhe shafran indian. E ka origjinën në Indi dhe Azinë Juglindore, ku përdoret gjerësisht edhe sot si erëz, ngjyrues natyral i veshjeve dhe madje edhe ilaç.
Një element kryesor në mjekësinë Ayurvedike për shekuj, shafrani i Indisë ka bërë që besimtarët e mjekësisë perëndimore të jenë skeptikë për më shumë se dy dekada ndërsa mijëra studime që vërtetojnë vlerën e tij medicinale grumbullohen.
Ekziston një përbërës specifik brenda shafranit të Indisë, i quajtur kurkumin, i cili është treguar se përmirëson shëndetin tuaj dhe mbron nga sëmundjet, dhimbjet dhe më shumë.
Kurkumini, i cili i jep shafranit të Indisë ngjyrën e tij të verdhë të veçantë, fillimisht u përdor për të lyer veshjet.
Përveç njollosjes së rrobave tuaja, ai ka veti të fuqishme anti-inflamatore, antimikrobike, antioksidante dhe madje edhe antikancerogjene ( 6 ).
Kur lexoni artikuj rreth përfitimeve shëndetësore të shafranit të Indisë, ato zakonisht i referohen përfitimeve të kurkuminës. Për shkak se pothuajse të gjitha gjendjet e sëmundjes zbresin në inflamacion kronik në një farë mënyre, Vetitë anti-inflamatore të kurkuminit ndihmojnë për t'i dhënë trupit tuaj nxitjen që i nevojitet për t'u shëruar ( 7 ).
7 përfitime të mahnitshme shëndetësore të shafranit të Indisë
#1: Shafrani i Indisë është një anti-inflamator i jashtëzakonshëm
Kurkumina është vërtet efektive për trajtimin e inflamacionit. Po flasim për veti anti-inflamatore të nivelit medicinal pa efekte anësore të padëshiruara ( 8 ).
Shkenca tani po konfirmon se shumica e sëmundjeve me të cilat luftojmë vijnë inflamacion kronik: diabeti, artriti reumatoid, osteoartriti, sëmundjet mendore, madje edhe kanceri.
Kurkumina mund të jetë një nga komponimet më të forta dhe më natyrale anti-inflamatore në tokë, sidomos kur kombinohet me piperinë.
Përveç përdorimit të shekujve në mjekësinë Ayurvedike dhe shumë studime mbi kafshët, studimet njerëzore tani konfirmojnë përfitimet anti-inflamatore të shafranit të Indisë ( 9 ).
ĂshtĂ« zbuluar se kurkumina redukton Ă«njtjen, dhimbjen dhe ndjeshmĂ«rinĂ« nĂ« nyjet e prekura nga artriti reumatoid. 10 ).
#2: Antioksidant i fuqishëm
Kurkuminoidet në shafran i Indisë kanë veti antioksiduese përveç efekteve të tyre anti-inflamatore ( 11 ).
Radikalet e lira janë komponime që përmbajnë një molekulë shtesë oksigjeni në to, duke shkaktuar dëme në çdo ind me të cilin përplaset. Jemi të ekspozuar ndaj radikaleve të lira nga mjedisi, duhani, ushqime të caktuara dhe madje si nënprodukt natyral i shërimit.
Kurkumina godet radikalet e lira me një goditje të dyfishtë antioksiduese:
- Shëron dëmet që shkaktojnë.
- Ăaktivizon radikalet e lira tĂ« veta ( 12 ).
Kjo, nga ana tjetër, ndihmon në parandalimin e shumë sëmundjeve, ngadalëson përparimin e plakjes dhe i mban indet tuaja në gjendjen e tyre më të mirë të mundshme.
Kjo fuqi anti-inflamatore dhe antioksiduese është arsyeja pse kurkumina mund të ndihmojë në luftimin e sëmundjeve të shumta ( 13 )( 14 )( 15 )( 16 )( 17 ) duke përfshirë:
- Ărregullime tĂ« trurit: SĂ«mundja e Alzheimerit, demenca, depresioni.
- Problemet e tretjes: diarre, urth (dispepsi), infeksion nga helikobakter pylori (i njohur edhe si H. pylori, bakteri që shkakton ulcerat e stomakut), sëmundjet inflamatore të zorrëve (IBD), fryrjet, dhimbjet e stomakut, ulcerat e stomakut, gazrat e zorrëve, sindroma e zorrës së irrituar (IBS), humbja e oreksit, kolit ulceroza, krimbat, Semundja Crohn.
- Ărregullime metabolike: Kolesteroli i lartĂ« (dislipidemia), rezistenca ndaj insulinĂ«s, diabeti i tipit 2.
- Infeksionet: Infeksione bakteriale dhe virale, infeksione të mushkërive, infeksione të fshikëzës urinare.
- Fibromialgjia
- Bronkit.
- Ftohjet dhe ethet.
- Lodhja.
- DĂ«me nga radikalet e lira.
- Ărregullime tĂ« fshikĂ«zĂ«s sĂ« tĂ«mthit.
- Dhimbje koke
- Kruarje lëkure.
- Verdhëz.
- probleme me mëlçinë
- Probleme me menstruacionet.
- Lloje të ndryshme kanceri, duke përfshirë kancerin e gjirit.
Rezultatet shihen me marrjen e vazhdueshme tĂ« çajit tĂ« shafranit tĂ« IndisĂ«, shafranit nĂ« ushqim dhe pije, dhe suplementet e kurkuminĂ«s. ĂelĂ«si Ă«shtĂ« ta konsumoni vazhdimisht nĂ« njĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« funksionon pĂ«r ju. Nuk i ndihmon askujt qĂ« ulet nĂ« njĂ« raft nĂ« qilarin tuaj.
- ANTIOKSIDANT NATYROR I FUQYSHĂM DHE ANTI-INFLAMATOR: Shafrani i IndisĂ« Ă«shtĂ« njĂ« nga erĂ«zat me vetitĂ« mĂ« tĂ« dobishme pĂ«r shĂ«ndetin. Ndihmon nĂ« luftimin e inflamacionit duke lehtĂ«suar dhimbjen...
- DOZA E LARTà E SHAFINIT Tà RRITUR ME Xhenxhefil dhe piper të zi: Ne e plotësojmë formulën tonë me piper të zi të koncentruar me piperinë, i cili është thelbësor për të rritur përfitimet e shafranit të Indisë.
- ĂERTIFIKIMI BIO ORGANIK I SHURKUMAVE: Kompleksi ynĂ« i Shafranit tĂ« IndisĂ« ka CertifikatĂ«n Evropiane tĂ« BujqĂ«sisĂ« Organike, duke garantuar kĂ«shtu origjinĂ«n e tij BIO. Produktet organike tĂ« BE-sĂ« pĂ«rmbajnĂ« tĂ« paktĂ«n njĂ«...
- 100% VEGAN, PA GLUTEN APO LAKTOZĂ: MeqenĂ«se kombinimi i pĂ«rbĂ«rĂ«sve tĂ« tij Ă«shtĂ« 100% vegan. Gjithashtu duhet theksuar se nuk pĂ«rmban gluten, duke qenĂ« kĂ«shtu njĂ« suplement ushqimor i pĂ«rshtatshĂ«m pĂ«r njerĂ«zit...
- CILĂSIA MAKSIME DHE KĂNAQĂSIA E GARANTUAR: Kompleksi i Shafranit tĂ« IndisĂ« nga Nutralie Ă«shtĂ« prodhuar nĂ« njĂ« proces tĂ« kontrolluar dhe tĂ« certifikuar pĂ«rmes protokolleve mĂ« tĂ« rrepta tĂ« cilĂ«sisĂ«, nga origjina...
- VETĂM TURKUMA I PASUR ME PROBIOTIKĂ PA ADITIVE - Aldous Bio Shafrani i IndisĂ« pĂ«rmban 1460 mg pĂ«r dozĂ« ditore. Formulimi ynĂ« i avancuar shton njĂ« pĂ«rzierje probiotikĂ«sh nĂ« ekstraktin e...
- 250 KAPSULA (182,5g) PĂR 125 DITĂ SUPLEMENTI EKOLOGJIK - PĂ«r dhimbje kyçesh dhe dhimbje muskujsh, pĂ«r tĂ« luftuar plakjen qelizore dhe pĂ«r tĂ« arritur flokĂ« dhe lĂ«kurĂ« mĂ« tĂ« shĂ«ndetshme Ă«shtĂ«...
- Shafrani i Indisë ORGANIKE ALDOUS BIO kultivohet në mjedisin më të mirë natyror me ujë shumë të pastër dhe pa mbetje toksike nga pesticidet, antibiotikët, plehrat sintetike,...
- PRODUKT ETIK, I QĂNDRUESHĂM DHE PA PLASTIKE - Filozofia Aldous Bio bazohet nĂ« idenĂ« se pĂ«r tĂ« prodhuar produktet tona nuk duhet tĂ« shterojmĂ« burimet natyrore tĂ« disponueshme, as...
- GJITHASHTU PĂR VEGANĂ DHE VEGJETARIANĂ - Shafrani i IndisĂ« organike Aldous Bio me xhenxhefil dhe piperinĂ« Ă«shtĂ« njĂ« produkt ideal pĂ«r tĂ« plotĂ«suar dietat vegane ose vegjetariane sepse nuk pĂ«rmban xhelatinĂ« shtazore,...
- PĂRFITIMET: Shafrani i IndisĂ« Ă«shtĂ« anti-inflamator, antioksidant, ndihmon tretjen e ushqimit, ndihmon nĂ« parandalimin e ftohjes dhe gripit, stimulon sistemin imunitar dhe ndihmon nĂ« rregullimin e florĂ«s sĂ« zorrĂ«ve. Mund...
- SI ĂSHTĂ: ĂshtĂ« thjesht shafran i IndisĂ« i pastĂ«r 100% organik
- EKOLOGJIKE: Përbëhet nga përbërës 100% organikë nga bujqësia organike e mbledhur manualisht
- PREMIUM: Në LaBonita Nature përzgjidhen dhe përdoren vetëm përbërës të cilësisë së lartë, duke u kujdesur veçanërisht në origjinën e tyre.
- BIOLOGJIKE: Të gjithë çajrat tanë janë përzgjedhur dhe trajtuar me kujdes, si në proceset e prodhimit ashtu edhe në ambalazhim, në përputhje me të gjitha rregullat që na cilësojnë si produkte...
- Shafrani i Indisë përmban në mënyrë natyrale kurkumin, kurkuminoide, beta karoten, kurkumenol, curdione, turmenone
- i lehtĂ« pĂ«r tâu pĂ«rdorur
- Rekomandohet për njerëzit pa oreks, dispepsi ose tretje të ngadaltë dhe rekomandohet veçanërisht për gastrit.
- produkt cilësor
#3: Lehtësim i dhimbjes
Ărregullimet e dhimbjes po bĂ«hen mĂ« tĂ« zakonshme. Kjo mund tĂ« jetĂ« pjesĂ«risht pĂ«r shkak tĂ« stilit tonĂ« tĂ« jetesĂ«s sĂ« ulur dhe niveleve tĂ« stresit.
Ka njĂ« lajm tĂ« shkĂ«lqyeshĂ«m pĂ«r njerĂ«zit, jeta e tĂ« cilĂ«ve Ă«shtĂ« e prekur nga dhimbja: kurkuma e shafranit tĂ« IndisĂ« mund tĂ« ndihmojĂ«. ĂshtĂ« zbuluar se kurkumina ndihmon me dhimbjet menstruale, tĂ« kyçeve, kockave, muskujve dhe neurologjike (dhimbje koke dhe migrenĂ«).
ĂelĂ«si Ă«shtĂ« tĂ« marrĂ«sh njĂ« suplement kurkumin si dhe ndryshime nĂ« stilin e jetesĂ«s sĂ« shĂ«ndetshme. Sigurohuni qĂ« tĂ« mbani mjekun tuaj tĂ« pĂ«rditĂ«suar pĂ«r plotĂ«simin tuaj tĂ« shafranit tĂ« IndisĂ«, si dhe rregullimet medicinale.
#4: Shafrani i Indisë rrit funksionin e trurit dhe mbron sëmundjet e trurit
Dëshironi të rrisni fuqinë e trurit tuaj? Shafrani i Indisë mund të jetë miku juaj i ri më i mirë.
Kurkumina është gjetur të jetë ( 18 )( 19 )( 20 )( 21 )( 22 )( 23 ):
- Rrit funksionin e trurit.
- Lehtëson dhe madje parandalon ankthin.
- Ul depresionin.
- Përmirëson shëndetin mendor.
- Ai parandalon disa lloje të demencës, duke përfshirë sëmundjen e Alzheimerit.
Kurkumina e shafranit të Indisë mund të rrisë nivelet e një përbërësi të quajtur faktori neurotrofik që rrjedh nga truri (BDNF) 24 ). BDNF është një lloj hormoni i rritjes specifik për trurin.
Individët dhe madje edhe kafshët që janë në stres kronik kanë nivele më të ulëta të BDNF. Nivele të ulëta të BDNF vërehen gjithashtu te njerëzit me Alzheimer dhe depresion.
Falë aftësisë së kurkuminit për të rritur BDNF, ajo mund të ndihmojë me depresionin, stresin dhe madje edhe Alzheimerin.
Studimet tani po shikojnë mundësinë që shafrani i Indisë mund të mbrojë, vonojë apo edhe të ndryshojë sëmundjet e trurit të plakjes dhe rënien e funksionit të trurit të lidhur me moshën. Shatërvani i rinisë mund të ketë qenë në raftin tuaj të erëzave gjatë gjithë kohës.
Ka qindra studime që tregojnë se kurkuma e shafranit të Indisë është e mirë për trurin tuaj si në afat të shkurtër ashtu edhe në atë afatgjatë. Nëse po kërkoni të performoni më mirë në teste, prezantime dhe në jetën tuaj të përditshme, është koha të filloni ta bëni kurkuminën pjesë të rutinës suaj të përditshme.
Nëse aktualisht jeni duke u marrë me sëmundje mendore ose ndonjë çrregullim të lidhur me trurin, duhet të diskutoni shtimin e kurkuminës me mjekun tuaj dhe të bëni ndryshime mjekësore vetëm nën mbikëqyrjen e tyre të drejtpërdrejtë.
#5: Tregon Premtim në Mbrojtjen e Kancerit
Për fat të mirë, shkalla e kancerit është ulur në dy dekadat e fundit. Megjithatë, vlerësohet se 1.7 milionë njerëz do të jenë ende të diagnostikuar me kancer në vitin 2018 dhe më shumë se 600,000 njerëz do të vdesin nga kanceri.
Duke pasur parasysh ashpërsinë dhe ndikimin e kancerit, është e rëndësishme të tregohet kujdes kur raportoni se çfarë mund të ndihmojë me trajtimin dhe parandalimin.
Asnjëherë mos zgjidhni diçka në vend të trajtimit. Ndiqni gjithmonë rekomandimet e mjekut tuaj.
Kurkumina ka treguar një premtim të madh në qindra studime si diçka që mund të ndihmojë në parandalimin e disa llojeve të kancerit, të ngadalësojë përparimin e kancerit dhe të punojë në lidhje me trajtimet ekzistuese të kancerit. 25 )( 26 )( 27 )( 28 )( 29 ).
Në fakt, kurkumina është gjetur të vrasë në mënyrë selektive qelizat e kancerit ( 30 ). Gjithashtu është treguar se punon me trupin tuaj për të ndaluar rritjen e qelizave kancerogjene ( 31 ).
#6: Siguron mbrojtje kundër sëmundjeve të zemrës
Sëmundjet e zemrës janë shkaku numër një i vdekjeve në mbarë botën. Shafrani i Indisë nuk mund të zhbëjë gjenetikën, por mund të mbrojë trupin tuaj çdo ditë për të ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve të zemrës.
ĂshtĂ« zbuluar se kurkumina parandalon sĂ«mundjet e zemrĂ«s dhe zvogĂ«lon dĂ«mtimet qĂ« mund tĂ« çojnĂ« nĂ« sĂ«mundje tĂ« zemrĂ«s.
Vetitë e tij anti-inflamatore dhe antioksidante së bashku ndihmojnë ( 32 )( 33 )( 34 )( 35 )( 36 )( 37 ).
- Krijoni vena dhe arterie të shëndetshme.
- Ulja e kolesterolit LDL.
- Presion më të ulët të gjakut.
- Përmirësoni shëndetin e përgjithshëm të sistemit kardiovaskular.
Ndihmon gjithashtu në parandalimin e goditjeve dhe sulmeve në zemër duke ulur grumbullimin e trombociteve ( 38 ).
Kur trombocitet në gjak fillojnë të grumbullohen së bashku (grumbullohen) në një pikë të arterieve, rrjedha e gjakut ngadalësohet dhe një mpiksje mund të lirohet dhe të shkaktojë një atak në zemër ose goditje në tru.
#7: Lëkurë e bukur dhe rrezatuese
Ne jemi të ekspozuar ndaj shumë toksinave gjatë gjithë ditës sonë. Ato gjenden në ujin në të cilin lahemi, trafikun në të cilin lëvizim, ajrin që thithim dhe aditivët e dëmshëm të ushqimit në furnizimin tonë ushqimor.
Lëkura jonë është linja jonë e parë e mbrojtjes kundër këtyre toksinave dhe organi ynë më i madh për detoksifikimin e trupit tonë. Kjo e bën të lehtë të kuptosh pse problemet e lëkurës janë kaq të përhapura.
Lajmi i mirë është se shafrani i Indisë është i shkëlqyer për detoksifikimin e trupit tuaj.
Kurkumina e shafranit të Indisë është gjetur se ndihmon në shërimin e plagëve, zvogëlon inflamacionin e lëkurës, infeksionet e lëkurës dhe dispigmentimin.
Gjithashtu mund të zvogëlojë pamjen, skuqjen dhe madhësinë e shpërthimeve të akneve, psoriazës dhe ekzemës, si kur konsumohet ashtu edhe kur aplikohet në vend ( 39 )( 40 )( 41 ).
Sapunët dhe produktet e tjera të kujdesit të lëkurës që përmbajnë shafran të Indisë po bëhen gjithnjë e më të disponueshme.
Aplikimi lokal vjen me shqetësimin e njollosjes së përkohshme të lëkurës dhe njollosjes së përhershme të çdo gjëje që prekni aksidentalisht ndërsa është në lëkurën tuaj, por kjo është lehtësisht e parandalueshme.
Ruani sapunët tuaj në një mënyrë që t'i parandaloni ata të njollosin dushin, perden e dushit dhe çdo gjë tjetër me të cilën bien në kontakt.
Provoni shafranin e Indisë në një pjesë të vogël të lëkurës përpara se ta aplikoni për të parë reagimin e trupit tuaj dhe mos e përdorni shafranin e Indisë si zëvendësim për trajtimet mjekësore për infeksionet ose anomalitë serioze të lëkurës.
Si të blini dhe ruani shafranin e Indisë
Kur blini rrënjë të freskëta të shafranit të Indisë, zgjidhni zhardhokët organikë që janë pa dëmtime dhe kalbje.
Shafrani i Indisë i tharë mund të blihet në kavanoza individuale ose me shumicë, vetëm sigurohuni që të jetë organik dhe ruajeni në një enë hermetike në frigorifer.
Kur zgjidhni një suplement me shafran të Indisë me cilësi të lartë, zgjidhni atë që është kontrolluar cilësia, nuk përmban mbushës dhe përbërës artificialë dhe përmban piperinë për përfitime maksimale shëndetësore. Si keto:
- ANTI-Inflamator, ANTIOKSIDANT, TRETĂS DHE DETOX NATYROR I FUQYSHĂM: Suplementi Piperine Natyror i Shafranit tĂ« IndisĂ« nga N2 Natural Nutrition Ă«shtĂ« njĂ« Anti-Inflamator Natyror i FuqishĂ«m, mund tĂ« jetĂ« i dobishĂ«m pĂ«r...
- TURKUMA MĂ EFIĂENCA ME ASIMILIM DHE PĂRQENDRIM MĂ TĂ LARTĂ TĂ PARIMIT AKTIV 95% KURKUMINA: Suplementi Turmeric Piperine jo vetĂ«m qĂ« ka pĂ«rqendrimin mĂ« tĂ« lartĂ« tĂ« KurkuminĂ«s 95%...
- KAPSULAT KLOROFILI. PA STEARAT MAGNEZI, GLUTEN DHE LAKTOZĂ: Suplementi ynĂ« Curcuma Piperina paraqitet nĂ« kapsula tĂ« klorofilit vegjetal nĂ« vend tĂ« tabletave, pĂ«r tĂ« ofruar...
- VEGAN E ĂERTIFIKUAR: Suplemente 100% Natyrale, tĂ« çertifikuara VEGAN nga British "The Vegetarian Society". TĂ« prodhuara nĂ« laboratorĂ«t CE, ato pĂ«rputhen me standarde dhe procese strikte...
- GARANCI E KĂNAQĂSISĂ: PĂ«r N2 Natyrore Nutrition, kĂ«naqĂ«sia e klientĂ«ve tanĂ« Ă«shtĂ« arsyeja jonĂ« pĂ«r tĂ« qenĂ«. Pra, nĂ«se keni ndonjĂ« pyetje apo sugjerim, mos hezitoni tĂ« na kontaktoni,...
- Produkt cilësor gjerman, kurkumin shumë i koncentruar (1.440 mg pluhur shafran i Indisë për dozë ditore) në kapsula me madhësi të plotë.
- Shishe XL: 120 kapsula vegane për përdorim të vazhdueshëm të shafranit të Indisë, të zhvilluara së fundmi nga specialistë ekspertë.
- Kombinimi fiziologjik i optimizuar për të rritur biodisponibilitetin e ekstraktit të shafranit të Indisë, piperinës (e njohur edhe si ekstrakt i piperit të zi) dhe vitaminës C. Vitamina C...
- Nutricionistët rekomandojnë suplemente Vitamaze me kurkumin, piperinë dhe vitaminë C.
- Blini sot online kapsulat e shafranit të Indisë Vitamaze direkt nga prodhuesi dhe kurseni para! Pa rrezik: kthim falas deri në 30 ditë!
- Suplement natyral me Shafran të Indisë Organike, Xhenxhefil dhe Piper Dozë të Lartë 1520 mg - Suplementi ynë vegan organik i shafranit të Indisë me xhenxhefil dhe piper të zi, ka një dozë të lartë prej 1440 mg...
- Shafrani i Indisë me përthithje të lartë, Burim i vitaminave dhe mineraleve për kyçet dhe muskujt - Shafrani i Indisë është një burim vitaminash dhe mineralesh si vitamina C që kontribuon në formimin normal të...
- Kapsula Organike të Certifikuara 3 Mujore - Kompleksi ynë natyral i pluhurit të shafranit të Indisë, piperit të zi dhe rrënjës së xhenxhefilit është një burim i fuqishëm i kurkuminës...
- Kapsulat e Shafranit të Indisë 100% Natyrale, të Përshtatshme për Veganët, Vegjetarianët, Dietën Keto, Pa Gluten dhe Pa laktozë - Suplementi ynë i kapsulave me shafran i Indisë përmban vetëm përbërës natyralë dhe...
- Cila është Historia e WeightWorld? - WeightWorld është një biznes i vogël familjar me më shumë se 15 vjet përvojë. Në gjithë këto vite ne jemi bërë një markë standarde në ...
Shqetësimet për sigurinë e shafranit të Indisë
Megjithëse studime të shumta kanë treguar se shafrani i Indisë është i sigurt dhe efektiv edhe në doza të larta, ka disa njerëz që duhet të bëjnë kujdes:
- Nëse jeni ose mund të jeni shtatzënë, nuk rekomandohen doza të nivelit mjekësor të shafranit të Indisë.
- Kjo barishte gjithashtu nuk rekomandohet për gratë me endometriozë të rëndë. Flisni me mjekun tuaj.
- Nëse keni një çrregullim të koagulimit të gjakut ose jeni gati të keni një operacion në javët e ardhshme, shafrani i Indisë nuk rekomandohet. Diskutoni rifutjen pas operacionit me kirurgun tuaj.
Doza jashtëzakonisht të larta të shafranit të Indisë janë lidhur me nauze, të vjella, diarre, hipotension (presioni i ulët i gjakut) dhe ndërveprime me medikamente të caktuara.
Ashtu si me çdo ndryshim në dietë, stilin e jetesës dhe suplementet, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit parësor dhe së bashku mund të merrni një vendim për atë që është më e mira për ju.
Mënyra të shijshme për të shijuar shafranin e Indisë
Shafrani i Indisë njihet më së shumti si një përbërës në kerri, një pjatë me mundësi të pafundme.
Për fat të mirë, po bën paraqitje të reja edhe në ushqime si gomat anti-inflamatore, latte të arta dhe smoothie.
Argëtohuni duke e provuar, por kini parasysh se nëse një recetë kërkon sheqer y shafran i Indisë, ju nuk merrni asnjë nga përfitimet shëndetësore të shafranit të Indisë. Vetitë inflamatore të sheqerit i anulojnë ato.
Ju ndoshta jeni të kruar për të ngrënë sa më shumë shafran të Indisë të jetë e mundur. Filloni duke gërmuar më thellë në këto të shijshme mbështjellje marule karri pule.
Mirë se vini në jetën e fiksuar pas shafranit të Indisë
Siç mund ta shihni, shafrani i Indisë vjen me një ton metrikë përfitimesh shëndetësore dhe mënyra në dukje të pafundme për ta shijuar atë.
Sigurohuni që të merrni shafran të Indisë të freskët dhe të tharë herën tjetër që të jeni në dyqanin tuaj ushqimor dhe të filloni ta konsumoni shpesh. Për të marrë përfitimet maksimale nga shafrani i Indisë, gjeni a suplement kurkumin që përmban edhe piperinë.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 lugë (3 g)
emër | trimëri |
---|---|
Karbohidratet neto | 1.3 g |
Yndyrnat | 0.1 g |
proteinë | 0.3 g |
Karbohidratet totale | 2 g |
fibër | 0.7 g |
Kalori | 10 |
Fuente: USDA