Jawaab: Digirta madow kuma habboona keto maadaama ay aad ugu badan tahay karbohaydraytyada.
Digirta madow ayaa nasiib daro ah mid aan la socon karin cuntada keto. Hal koob oo digir madow ah ayaa ka kooban 91g oo karbohaydraytyo saafi ah, taas oo ah xaddi badan oo karbohaydraytyo ah oo saxan dhinac ah.
Haddii aad u baahan tahay inaad cunto digir si aad u qanciso rabitaankaaga, isku day digirta madow kuwaas oo si fiican ula jaan qaadaya cuntada ketogenic. Waxay ku badan yihiin borotiinka, ay ku badan yihiin antioxidants, waxayna ka kooban yihiin kaliya 2g oo karbohaydrayt saafi ah koobkiiba.
Macluumaadka nafaqada
Cabirka adeega: 1 koob
| magaca | Kalsooni |
|---|---|
| Kaarboonka saafiga ah | 90,9 g |
| Dufan | 2,8 g |
| Borotiin | 41,9 g |
| Wadarta karbohaydraytyada | 121,0 g |
| Fibre | 30,1 g |
| Kalooriyeyaasha | 662 |
source: USDA
