Keto La Guayaba miyaa?

Jawaab: Iyadoo 4.9g ee karbohaydraytyada saafiga ah adeeg kasta, guava waa mid ka mid ah khudaarta yar ee keto ku habboon.
Keto Meter: 4
Guava

Guava waxa ay ka kooban tahay 4,9 g oo karbohaydrayt saafi ah adeeg kasta (hal qayb). In kasta oo ay tahay qaddar aad u badan, guava wali waa mid ka mid ah miraha ugu habboon ee aad ka heli karto haddii aad ku jirto cunto keto ah.

Inkasta oo guava cusub uu ku jiro cuntada ketogenic, waa inaadan cunin guava qasacadaysan ama la qalajiyey sababtoo ah waxay ka kooban yihiin xaddi aad u badan. sonkorta lagu daray in loo isticmaalo ilaalinta.

Fiitamiino iyo nafaqooyin

Guava waxay ka kooban tahay 140% lagu taliyay qiimaha maalinlaha ah ee fitamiin C, oo ah antioxidant lagama maarmaanka u ah waxay kaa caawin kartaa ka hortagga cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga.

Macluumaadka nafaqada

Cabirka adeega: 1 guava, caadi ah

magaca Kalsooni
Kaarboonka saafiga ah 4.9 g
Dufan 0,5 g
Borotiin 1,4 g
Wadarta karbohaydraytyada 7,9 g
Fibre 3,0 g
Kalooriyeyaasha 37

source: USDA

Mulkiilaha boggan, esketoesto.com, waxa uu ka qayb qaataa Amazon EU Affiliate Program, oo waxa uu galaa iibsi xidhiidhsan. Taasi waa, haddii aad go'aansato inaad ka iibsato shay kasta oo Amazon ah iyada oo loo marayo isku xirkayada, wax lacag ah kuguma kacayso laakiin Amazon waxay na siin doontaa guddi naga caawin doona maalgelinta shabakadda. Dhammaan xiriirada wax iibsiga ee ku jira mareegahan, kuwaas oo adeegsada/iibsada/qaybta, ayaa lagu hagayaa degelka Amazon.com. Astaanta Amazon iyo astaanta waa hantida Amazon iyo la-hawlgalayaasheeda.