Jawaab: Adonis Orange iyo Turmeric Crunchy Brazil Nut Baars ayaa ah beddelka karbohaydrayt hooseeya ee weyn oo loogu talagalay jimicsiga keto.
Nasiib darro waxaa jira dad aad u tiro badan oo weli u maleynaya in cuntada keto iyo ciyaaraha xooggan ay iswaafaqayaan. Tani waa sababta oo ah fikradda ah in karbohaydraytyadu looga baahan yahay inay ciyaaraan ciyaaraha oo ay helaan muruq ayaa weli ku dhex faafaya dadweynaha. Inkastoo Waxa jira cilmi-baadhisyo cilmiyaysan oo muujinaya in aanay taasi run ahayn.
Markaa haddii aad tahay mid ka mid ah dadka ku dhaqma ciyaaraha oo ay weheliso cuntada keto, oo sidoo kale aad isticmaasho baararka borotiinka ama baararka tamarta, kuwan Adonis orange iyo turmeric ee dhadhanka dhadhanka leh ee Brazil ayaa hubaal ah inay xiiso kuu yeelan doonaan. Mana fududa in la helo baararka karbohaydrayt yar.
Adonis oranji iyo turmeric-ka dhadhanka dhadhanka leh ee Brazil waxay leeyihiin miisaan 35 g. Taas, kaliya 2 g ayaa ah karbohaydraytyada. Dhab ahaantii haddii aan si dhow u eegno baakadaha waxaan arki karnaa in ay dhab ahaantii leedahay 6 g oo karbohaydrayt ah. Laakiin keto waxa aan ku cabbirno waa karbohaydraytyada saafiga ah. Oo kuwan ku dhawaad 6 g, waxaa jira qayb ka timaadda fiber-ka nuts oo ka kooban bar, iyo qayb kale oo ka mid ah erythritol. Macmacaanka loo isticmaalo baararkan oo gabi ahaanba ah keto tan iyo tusaha glycemic 0 iyo karbohaydraytyadeedu kuma xisaabtamayaan inay yihiin aalkolo sonkor ah. Markaa dhab ahaantii, Waxaan haynaa kaliya 2 g oo karbohaydraytyo saafi ah. Markaa waxaad heli kartaa bar ah nuts Brazil oo qallafsan oo leh turmeric iyo dhadhan orange Adonis dhibaato la'aan.
Wax uu Adonis xooga saarayo baararka uu leeyahay waa keenista nafaqooyinka. Qaadashada sida cabbirka caadiga ah ee qaybinta nafaqooyinka ee cuntada keto ee ugu caansan: 75% baruurta, 20% borotiinka iyo 5% karbohaydraytyada, waxaan aragnaa in bar kasta oo aan haysano: 15 g oo dufan ah (45%), 3.3 g borotiinka (9.5%) iyo 2 g oo karbohaydrayt ah (5%). Inkasta oo kabkaagu aanu ahayn keto si adag, waxay ku dhowdahay inay noqoto cunto fudud ama cunto fudud. Laakin maskaxda ku hay in haddii aad rabto in aad u isticmaasho sida kabka jimicsiga, the Adonis vanilj oo dhadhan qumbaha ka samaysan. Hagaag, heerarkooda borotiinka ayaa sarreeya.
Halkee laga Iibsadaa Adonis Orange Dhadhanka Lafaha iyo Baararka Nut Brazil?
Alaabooyinkan, kuwaas oo si gaar ah ugu socda kuwa raacaya qaab nololeedka keto, sida caadiga ah ma fududa in laga helo dukaamada waaweyn ama dukaamada waaweyn. Laakin uma baahnid inaad ka walwasho. Amazon waxay kaga tagi kartaa albaabkaaga dhibaato la'aan.
Macluumaadka nafaqada
Cabirka adeega: 35g (1 bar)
| magaca | Kalsooni |
|---|---|
| Karbohaydraytyada | 2 g |
| Dufan | 15.12 g |
| Borotiin | 3.325 g |
| Fibre | 2.555 g |
| Kalooriyeyaasha | 173.95 Kcal |
