Jawaab: Waxaa laga yaabaa inaad la yaaban tahay haddii Serrano ham uu keto, sax? Hagaag haa waa! Naftaada ka badbaadi dhibta aad samaynayso saacado cilmi baadhiseed.
Serrano ham waa nooc aad loo jecel yahay oo ham la daweeyay, gaar ahaan Spain. Waxaa laga sameeyaa lugta dambe ee doofaarka waxaana lagu daaweeyaa milix. Hilibka dhabta ah waa la daaweeyaa ugu yaraan laba sano (mararka qaarkoodna ka badan) ka hor inta aan la iibin. Waxay leedahay dhadhan milix leh oo xooggan, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon cunto-cunista iyo tapas. Inkasta oo ay sidoo kale xulafo weyn u tahay isku dhafka khudradda sida digir oo leh ham, digir ballaaran shiilan ham, asparagus ham iyo suxuunta la midka ah.
Immisa karbohaydrayt ayaa ku jira Serrano Ham?
Qaadashada 100-gram waxay bixisaa qiyaastii 0,5 garaam oo karbohaydrayt ah iyo 28 garaam oo borotiin ah, iyo sidoo kale 8 garaam oo baruur ah.
Serrano Ham miyuu leeyahay wax cillado ah oo ku saabsan cuntada keto?
Wacan. Waxaa jira waxyaabo halkan lagu caddeeyo. Hilibka Serrano waxaa loo tixgelin karaa hilib la warshadeeyey. Sababtan awgeed, waa lagama maarmaan in si taxadar leh loo eego weelka iyo calaamadiisa, iyo sidoo kale asalka iyo habka diyaarinta. Hilibka Serrano ee wanaagsan wuxuu yeelan doonaa 0 karbohaydrayt. Sidoo kale, waxa lagu dawayn doonaa milix keliya. Waxaa jira haamo badan oo Serrano ah oo sidoo kale lagu daaweeyay nitrit iyo xitaa isku dar ah milix iyo sonkor (taasi waa sababta qaar ay leeyihiin heerar kaarbohaydraytyo hoose). Inkastoo aysan kaa saari doonin ketosis, maahan alaab tayo leh waana inaad isku daydaa inaad iska ilaaliso inta suurtogalka ah.
Macluumaadka nafaqada
Cabbirka adeegga: 100 g
| magaca | Kalsooni |
|---|---|
| Kaarboonka saafiga ah | 0,0 g |
| Dufan | 16,1 g |
| Borotiin | 28,6 g |
| Wadarta karbohaydraytyada | 0,0 g |
| Fibre | 0,0 g |
| Kalooriyeyaasha | 250 |
source: USDA
