Tali: Turnips ose fuala'au 'a'a keto talafeagai.
E ui lava o le tele o fualaau faisua a'a e le fa'agata pe afai o lo'o e 'ai i le keto, ae o le turnips o se fa'alavelave. O le to'atele o i latou o lo'o mulimuli i taumafa keto e liliu atu i tumi e fa'amalie ai lo latou mana'o 'ai pateta, ae aunoa ma le aveina uma o meaʻai gaʻo latou te saunia.
Turnips e maua ai le 6g o ga'o ga'o ile 1-ipu tu'u, ma o lea e fetaui lelei i totonu ole tapula'a o lau ga'o i aso ta'itasi. E mafai ona e mauaina le tele o fua o le keto fa'atasi ai ma le lipine mo so'o se mea mai le "pese" palu pateta i le supa fualaau faisua.
Afai e te mana'o i se isi fuala'au 'a'a e o'o lava i lalo i le ga'o, e tatau ona e 'ai le lapisi, lea e na'o le 1.8 kalama o ga'o ga'o ile tautua.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 1 ipu, cubes
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 6.0 g |
| Gaʻo | 0.1 g |
| Puipuia | 1,2 g |
| Aofai o mea ai suka | 8.4 g |
| Alava | 2,3 g |
| Calories | 36 |
Punavai: USDA
