Tali: O le arrowroot e le o se keto ona o le maualuga o le gaʻo.
El u fanafana o u fanafana o se laau teropika e igoa Maranta Arundinacea. O lenei laau na maua muamua i le Orinoco basin. E pei o pateta po o kāloti, o le mea e faʻaaogaina o lona aʻa. E maua mai ai le masoa arrowroot.
Ole masoa pa'epa'e lea e leai se manogi, e pei o le masoa sana. O le arrowroot e masani ona faʻaaogaina e fai ma mea mafiafia i meaʻai e pei o meaʻai suamalie, siamu, pai faʻatumu, falaoa e leai se kulūlū, vegan yogurts, vegan kefir, stews poʻo sosi.
E mafai ona e 'ai arrowroot i le keto meaai?
E pei o isi oloa o loʻo faʻaaogaina e fai ma mea mafiafia, vaʻai le falaoamata saito, falaoamata sana ma le masoa, O le arrowroot e tele naua le ga'o. O lena la e le fetaui ma le taumafa keto. Ole fuainumera ole carbohydrate e tusa ma le 84,8 g ile 100 g. O le mea lea e le fetaui ai le arrowroot ma le taumafa ketogenic.
Su'ega ile arrowroot ile taumafa keto
E pei ona matou fai atu muamua, o le arrowroot e faʻaaogaina i le tele o meaʻai ma oloa e pei o se mafiafia. Ae maise i le vaega e fetaui ma mea'ai vegan. Talu ai o se mea faʻaoga lautele mo le fausiaina o meaʻai vegan ona o le auala e gaosia ai. Mo le suʻeina o se keto-friendly arrowroot, faitau la matou tusiga: su'i keto masoa.
Afai e te manaʻo i se isi "falaoa falaoamata" e faʻaaoga e fai ma mafiafia i totonu o se ipu, o au filifiliga sili o:
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 100 g
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 84.8 g |
| Gaʻo | 0.1 g |
| Puipuia | 0.3 g |
| Aofai o mea ai suka | 66.7 g |
| Alava | 3.4 g |
| Calories | 357 |
Punavai: USDA
