Odgovor: Slive so s 6.6 g čistih ogljikovih hidratov na porcijo keto združljivo sadje. Dokler jih jemljete zmerno.
Vsaka porcija sliv (1 sliva) vsebuje 6.6 g neto ogljikovih hidratov. To je precejšnja količina, vendar so slive še vedno eno najbolj keto prijaznih sadežev, ki jih lahko najdete.
Čeprav sveže slive ustrezajo keto dieti, konzervirane ali suhe slive ne. Pakirane slive vsebujejo na tone sladkorja dodali, da proizvajalci uporabljajo kot konzervanse.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 1 srednja sliva (66 g brez koščic)
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 6.6 g |
| Maščoba | 0,2 g |
| Beljakovine | 0,5 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 7,5 g |
| vlaken | 0.9 g |
| Kalorije | 30 |
vir: USDA
