Je acai keto?

Odgovor: Acai je vrsta jagodičja, ki se goji predvsem v Braziliji. Kljub temu, da imajo ogljikove hidrate, so skoraj vsi vlaknine, zaradi česar je združljivo keto sadje.

Ketometer: 5

Acai, znan tudi kot: majomurrapo dlannaidi açaí Je vrsta palme predvsem iz amazonskih držav in severne Južne Amerike. Toda brez dvoma je Brazilija njen glavni proizvajalec.

Kljub 36 g ogljikovih hidratov jih je 35 neposredno vlaknin. Tako smo soočeni s sadjem, ki ima le 1 g čistih ogljikovih hidratov na vsakih 100 g jagodičja. Zaradi tega je eden izmed najbolj združljivih s keto sadjem. A ne samo zaradi tega je priporočena hrana na keto dieti. Toda tudi veliko število lastnosti, ki jih ima:

Acai pulpa vsebuje veliko količino vitaminov skupine B, zlasti tiamina (vitamin B1). Ta vitamin je pomemben za živčni sistem, pomaga pri absorpciji glukoze in izboljšuje živčne motnje. Prav tako je zaradi visoke vsebnosti kalija in nizke ravni natrija zelo diuretik. Vsebuje tudi veliko količino antioksidantov, kot so polifenične spojine, tanini in antocianini. To odloži učinke staranja v telesu.

Tukaj imate še eno čudovito sadje, ki ga lahko dodate svoji keto dieti poleg dobro znanih:

Prehranske informacije

Velikost serviranja: 100 g

imeValor
Neto ogljikovi hidrati1,0 g
Maščoba4,7 g
Beljakovine10,0 g
Skupni ogljikovi hidrati36,0 g
vlaken35,0 g
Kalorije247

Lastnik tega portala, esketoesto.com, sodeluje v Amazonovem partnerskem programu EU in vstopa prek povezanih nakupov. To pomeni, da če se odločite za nakup katerega koli artikla na Amazonu prek naših povezav, vas to ne stane nič, Amazon pa nam bo dal provizijo, ki nam bo pomagala financirati splet. Vse povezave za nakup, vključene v to spletno mesto, ki uporabljajo segment / buy /, so namenjene spletnemu mestu Amazon.com. Logotip in blagovna znamka Amazona sta last Amazona in njegovih sodelavcev.