Odpoveď: S 6.6 g čistých sacharidov na porciu sú slivky ovocím kompatibilným s keto. Pokiaľ ich budete brať s mierou.
Každá porcia sliviek (1 slivka) obsahuje 6.6 g čistých sacharidov. To je značné množstvo, no slivky sú stále jedným z najviac keto-priateľských druhov ovocia, aké nájdete.
Hoci čerstvé slivky sa ku ketodiéte hodia, konzervované alebo sušené slivky nie. Balené slivky obsahujú tony cukor dodal, že výrobcovia používajú ako konzervačné látky.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 1 stredná slivka (66 g odkôstkovaná)
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 6.6 g |
| tuky | 0,2 g |
| proteín | 0,5 g |
| Spolu sacharidy | 7,5 g |
| vlákno | 0.9 g |
| kalórií | 30 |
Fuente: USDA
