Je Keto Coca-Cola nulová?

Odpoveď: Coca-Cola Zero je pravdepodobne najobľúbenejšia diétna sóda. A je plne kompatibilný s ketodiétou.

Coca-Cola Zero bola uvedená na trh v roku 2005 ako jeden z prvých bezkalorických nealkoholických nápojov. V závislosti od krajiny a marketingu sa niekedy označuje ako Coca-Cola Zero Sugar alebo Coca-Cola Bez cukru. Ale v Spojených štátoch to väčšina ľudí stále označuje ako „Coca-Cola Zero“.

Coca-Cola Zero má nulové množstvo sacharidov. Vďaka tomu je ideálnou voľbou, keď si chcete vychutnať chuť sódovky bez toho, aby ste prerušili ketózu.

Jednou z najväčších výziev na keto diéte je zostať dostatočne hydratovaný. Je v poriadku vypiť trochu sódy, aby ste si užili chuť, ale najlepší spôsob, ako hydratovať, je veľa piť voda.

sladidlá

Jedným z hlavných sladidiel v Coca-Cola Zero je aspartám, sladidlo, ktoré za posledných dvadsať rokov vyvolalo viac kontroverzií ako takmer akýkoľvek iný potravinový výrobok. A Štúdia na zvieratách z roku 2006 Otvorila diskusiu o aspartame, keďže sa v ňom uvádzalo, že aspartam zvyšuje riziko rakoviny. Tá štúdia bola široko replikované a ďalšie následné analýzy vrátane analýzy od Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA), nenašli žiadny vzťah medzi rakovinou a normálnou konzumáciou aspartamu.

Coca-Cola Zero tiež obsahuje acesulfám draselný, niekedy známy ako „Ace-K“. Acesulfam draselný je v keto komunite veľmi nepopulárna zložka, aj keď viac ako 100 štúdií preskúmaných FDA podporovať vašu bezpečnosť.

Malý počet ľudí zistil, že umelé sladidlá môžu narušiť ich ketózu. Ak si nie ste istí, či vaše telo na umelé sladidlá nereaguje negatívne, skúste Coca-Colu Zero v malých porciách, než ju zaradíte do bežnej stravy.

Alternativas

Ak chcete sódu s viac prírodnými zložkami, skúste Zevi. Je sladený s Stevia, prírodné, keto-sladidlo, ktoré nezvyšuje hladinu cukru v krvi.

Svoju vlastnú 100% keto sódu si môžete vytvoriť aj doma. Zariadenia ako SodaStream Fizzy Umožňujú vám vytvárať si vlastné keto limonády a zároveň ovládať všetky ingrediencie, ktoré používate.

Nutričné ​​informácie