පිළිතුර: සෙරානෝ හැම් කීටෝ ද කියා ඔබ කල්පනා කරනවා ඇති නේද? හොඳයි ඔව් ඒක තමයි! පැය ගණන් පර්යේෂණ කිරීමේ කරදරයෙන් ඔබම බේරගන්න.
සෙරානෝ හැම් යනු විශේෂයෙන් ස්පාඤ්ඤයේ ඉතා ජනප්‍රිය සුව කළ හැම් වර්ගයකි. ඌරාගේ පසුපස කකුලෙන් සාදා ලුණු දමා සුව කරයි. සැබෑ හැම් විකිණීමට පෙර අවම වශයෙන් වසර දෙකක් (සමහර විට දිගු) සුව කරනු ලැබේ. එය ශක්තිමත් සහ ලුණු රසයක් ඇති අතර, එය ආහාර රුචිය සහ ටපාස් සඳහා පරිපූර්ණ කරයි. වැනි එළවලු වර්ගවල රස සංයෝජන සඳහා ද එය විශිෂ්ට මිතුරෙකු වුවද ඇට හැම් සමඟ, පුළුල් බෝංචි හැම් සමග ෆ්රයිස්, ඇස්පරගස් හැම් සහ ඒ හා සමාන කෑම වර්ග සමඟ.
සෙරානෝ හැම් වල කාබෝහයිඩ්රේට් කීයක් තිබේද?
ග්රෑම් 100 ක සේවයක් කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 0,5 ක් සහ ප්‍රෝටීන් ග්රෑම් 28 ක් මෙන්ම මේද ග්රෑම් 8 ක් ද සපයයි.
සෙරානෝ හැම්ට කීටෝ ආහාර වේලෙහි යම් අඩුපාඩු තිබේද?
යහපත. මෙහිදී පැහැදිලි කළ යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ. සෙරානෝ හැම් සැකසූ මස් ලෙස සැලකිය හැකිය. මේ නිසා, කන්ටේනරය සහ එහි වෙළඳ නාමය මෙන්ම එහි මූලාරම්භය සහ සකස් කිරීමේ ක්රමය ඉතා හොඳින් සමාලෝචනය කිරීම අවශ්ය වේ. හොඳ සෙරානෝ හැම් එකක කාබෝහයිඩ්රේට් 0 ක් ඇත. එලෙසම, එය ලුණු සමඟ පමණක් සුව වනු ඇත. නයිට්‍රයිට් සහ ලුණු සහ සීනි මිශ්‍රණයකින් පවා සුව කරන සෙරානෝ හැම් බොහොමයක් තිබේ (සමහර ඒවායේ කාබෝහයිඩ්රේට් අඩු මට්ටමක පවතින්නේ එබැවිනි). ඔවුන් ඔබව කීටෝසිස් වලින් ඉවත් නොකරනු ඇතත්, ඒවා ගුණාත්මක නිෂ්පාදන නොවන අතර ඔබ හැකිතාක් ඒවා වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 100 ග්රෑම්
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 0,0 ග්රෑම් |
| මේද | 16,1 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 28,6 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 0,0 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0,0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 250 |
මූලාශ්රය: USDA
