පිළිතුර: ටැපියෝකා කීටෝ කිසිවක් නොවේ. එය ඉතා ඉහළ කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතයක් ඇති බැවින්. එතරම් ඉහළ, කුඩා කොටසකට පවා ඔබව කීටෝසිස් වලින් ඉවත් කළ හැකිය.
Tapioca යනු පිෂ්ඨය මූලයෙන් නිස්සාරණය කරන පිෂ්ඨයකි කැසාවා. මඤ්ඤොක්කා කීටෝ නොවන නිසා ටැපියෝකා ද නොතිබීම පුදුමයක් නොවේ. මෙම ශාකය දකුණු ඇමරිකාව පුරා වගා කර ඇතත් එහි මුල් සම්භවය බ්‍රසීලය විය. එය වගා කරන දකුණු ඇමරිකාවේ බැවින්, එය වැඩිපුරම භාවිතා කරන සහ පරිභෝජනය කරන ස්ථානය ද වේ.
එහි භාවිතයේ වඩාත් පොදු ආකාරය වන්නේ කුඩා මුතු හෝ බෝල ආකාරයෙන් වන අතර එහි ප්රධාන භාවිතය සාමාන්යයෙන් අතුරුපස වේ. නමුත් ටැපියෝකා ඉදිරිපත් කරන එකම මාර්ගය මෙය නොවේ. එය පිටි හෝ පිෂ්ඨය ආකාරයෙන් දැකීම ද සුලභ ය. එය ඝණීකරණ කාරකයක් ලෙස බහුලව භාවිතා වේ.
කීටෝ ආහාර වේලෙහි ඔබට ටැපියෝකා අනුභව කළ හැකිද?
ඉරිඟු පිටි සහ ඉරිඟු පිෂ්ඨය වැනි අනෙකුත් සමාන ඝණීකාරක සමඟ මෙන්, ටැපියෝකා කාබෝහයිඩ්රේට ඇත්තෙන්ම ඉහළයි. එබැවින්, කීටෝ ආහාර සමඟ නොගැලපේ. වඩාත් නිවැරදිව කිවහොත්, අපට ටැපියෝකා වල ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය ග්රෑම් 87.7 කට ග්රෑම් 100 කි. සෑම දෙයක්ම පාහේ කාබෝහයිඩ්රේට වේ.
ටැපියෝකා සඳහා විකල්ප
Tapioca මූලික වශයෙන් ඝණ කිරීමේ කාරකයක් ලෙස භාවිතා කරයි, එබැවින් ඔබට ඔබේ කීටෝ ආහාර හෝ අතුරුපස ඝන කර ගැනීමට විකල්පයක් අවශ්‍ය නම්, අපගේ ලිපිය බලන්න: කීටෝ ඉරිඟු පිෂ්ඨය ආදේශකය.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 100 ග්රෑම්
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 87.7 ග්රෑම් |
| මේද | 0.02 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0.19 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 66.7 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0.9 ග්රෑම් |
| කැලරි | 358 |
මූලාශ්රය: USDA
