පිළිතුර: කහ කීටෝ ලෝකයේ විශාල ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ඇති අතර හොඳ හේතුවක් ඇත! සමහර කාබෝහයිඩ්රේට තිබියදීත්, ඒවා ඉතා නිර්දේශිත කීටෝ ආහාරයක් බවට පත් කරන ප්රතිලාභ විශාල සංඛ්යාවක් සමඟ පැමිණේ.
ඔබ සෑම තැනකම සහ සෑම දෙයකම පාහේ කහ දකින්නේ මන්දැයි දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද?
කහ මූල ප්‍රදාහය මැඩපැවැත්වීම, මොළයේ ශක්තිය වැඩි කිරීම සහ පිළිකා වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමේදී පවා සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභවලින් පිරී ඇත.
සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සහ සාම්ප්‍රදායික ඉන්දියානු ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ එය භාවිතා කර ඇත්තේ එබැවිනි.
පසුගිය දශක දෙක තුළ පමණක්, ඊට වඩා වැඩි ය කහ වල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සනාථ කරන සම-සමාලෝචනය කරන ලද විද්‍යාත්මක අධ්‍යයන 6000 ක් සහ එම ලැයිස්තුව දිගටම වර්ධනය වේ.
මෙන්න වඩාත් ආකර්ෂණීය සොයාගැනීම් කිහිපයක්:
- කහ වල ඇති සක්‍රීය සංයෝගය වන curcumin, ප්රතිලාභ රාශියක් ඇත සංජානනීය. 2015 දී, අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ එය මොළයේ DHA මට්ටම ඉහළ නැංවීමෙන් කාංසාව ආබාධ වැළැක්වීමට උපකාරී වන බවයි.
- සමේ සෞඛ්‍යයට curcumin වල බලපෑම පිළිබඳ සායනික සාක්ෂි පිළිබඳ 2016 ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයකින් එය සපයන බව සොයා ගන්නා ලදී. බහු ප්රතිලාභ වාචිකව ගත් විට සහ දේශීයව යොදන විට සම සඳහා.
- Curcumin බවට පත් වේ Piperine සමඟ සංයෝජිතව ඇති විට 2000% වඩා ඵලදායී වේ, කළු ගම්මිරිස්වල ඇති සංයෝගයකි.
අපි දැනටමත් ඔබේ අවධානය යොමු කර තිබේද?
මෙය කහ වල ප්‍රතිලාභවල ආරම්භය පමණි, විශේෂයෙන් කහ වල ඇති ක්‍රියාකාරී සංයෝගය: curcumin.
විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම, වැළැක්වීම හෝ අඩු කිරීම සඳහා Curcumin ඵලදායී බව සොයාගෙන ඇත. 1 )( 2 )( 3 )( 4 )( 5 ) ඇතුළුව:
- මොළයේ ආබාධ.
- ආහාර ජීර්ණ ගැටළු.
- පරිවෘත්තීය ගැටළු.
- සන්ධි රෝග.
- දැවිල්ල.
- සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ.
- තෙහෙට්ටුව
- නිදන්ගත වේදනාව.
- පිළිකා.
… සහ තවත් බොහෝ දේ.
ඔබට ඉක්මනින් ඔබේ ජීවිතයට කහ අවශ්‍ය වන්නේ මන්දැයි සොයා බලමු:
කහ වල රසවත් ඉතිහාසය
කහ යනු ඉඟුරු වැනි එකම ශාක පවුලක රයිසෝමයකි. එහි විද්‍යාත්මක නාමය වේ කහ දිගු, ට්‍රිවියා ක්‍රීඩාවකදී ඔබට එය දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්. එය ඉන්දියානු කුංකුම ලෙසද හැඳින්වේ. එය ඉන්දියාවේ සහ අග්නිදිග ආසියාවේ ආරම්භ වූ අතර, එය අදටත් කුළුබඩුවක්, ස්වභාවික ඇඳුම් සායම් සහ ඖෂධයක් ලෙස බහුලව භාවිතා වේ.
සියවස් ගණනාවක් පුරා ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ප්රධාන ආහාරයක් වන කහ, එහි ඖෂධීය වටිනාකම් ගොඩගැසෙන දහස් ගණන් අධ්‍යයනයන් නිසා බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාව විශ්වාස කරන්නන් දශක දෙකකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ සැක පහළ කරයි.
කහ තුළ curcumin නම් විශේෂිත සංයෝගයක් ඇති අතර එය ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ රෝග, වේදනාව සහ තවත් බොහෝ දේවලින් ආරක්ෂා වන බව පෙන්වා දී ඇත.
කහවලට එහි සුවිශේෂී කහ පැහැය ලබා දෙන Curcumin, මුලින් භාවිතා කළේ ඇඳුම් සායම් කිරීමටයි.
ඔබේ ඇඳුම් පැල්ලම් කිරීමෙන් ඔබ්බට, එහි ප්රබල ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ පිළිකා නාශක ගුණ ඇත ( 6 ).
ඔබ කහ වල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ගැන ලිපි කියවන විට, ඒවා සාමාන්‍යයෙන් curcumin වල ප්රතිලාභ ගැන සඳහන් කරයි. සියලුම රෝග තත්වයන් පාහේ යම් ආකාරයකින් නිදන්ගත දැවිල්ල දක්වා වර්ධනය වන බැවිනි. curcumin හි ඇති ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග ඔබේ ශරීරයට සුව කිරීමට අවශ්‍ය තල්ලුව ලබා දීමට උපකාරී වේ ( 7 ).
කහ වල විශ්මිත සෞඛ්ය ප්රතිලාභ 7ක්
#1: කහ යනු ඇදහිය නොහැකි ප්රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍යයකි
දැවිල්ලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා Curcumin ඇත්තෙන්ම ඵලදායී වේ. අපි කතා කරන්නේ අනවශ්‍ය අතුරු ආබාධවලින් තොර ඖෂධීය මට්ටමේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ( 8 ).
දැන් විද්‍යාවෙන් තහවුරු වෙමින් පවතිනවා අපි දඟලන රෝග බොහොමයක් පහළ වන බව නිදන්ගත දැවිල්ල: දියවැඩියාව, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, මානසික රෝග සහ පිළිකා පවා.
Curcumin පෘථිවියේ ඇති ශක්තිමත්ම, ස්වභාවික ප්රති-ගිනි අවුලුවන සංයෝගවලින් එකක් විය හැක. විශේෂයෙන්ම පයිපරීන් සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.
ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සහ බොහෝ සත්ව අධ්‍යයනයන්හි සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කිරීමට අමතරව, මානව අධ්‍යයනයන් දැන් කහ වල ප්රති-ගිනි අවුලුවන ප්රතිලාභ සනාථ කරයි ( 9 ).
රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් (Rheumatoid arthritis) මගින් පීඩාවට පත් වූ සන්ධිවල ඉදිමීම, වේදනාව සහ මුදු මොළොක් බව අඩු කරන බව කර්කුමින් සොයාගෙන ඇත. 10 ).
#2: බලවත් ප්‍රතිඔක්සිකාරකය
කහ වල ඇති කර්කුමිනොයිඩ් ඒවායේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් වලට අමතරව ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත ( 11 ).
නිදහස් රැඩිකලුන් යනු ඒවායේ අමතර ඔක්සිජන් අණුවක් අඩංගු සංයෝග වන අතර එය ගැටෙන ඕනෑම පටකයකට හානි කරයි. අපි පරිසරයෙන් නිදහස් රැඩිකලුන්ට නිරාවරණය වෙමු, දුම්පානය, ඇතැම් ආහාර සහ සුව කිරීමේ ස්වභාවික අතුරු ඵලයක් ලෙස පවා.
Curcumin ප්රතිඔක්සිකාරක ද්විත්ව පහරක් සමඟ නිදහස් රැඩිකලුන්ට පහර දෙයි:
- ඔවුන් කරන හානිය සුව කරයි.
- තමන්ගේම නිදහස් රැඩිකලුන් අක්‍රිය කරයි ( 12 ).
මෙය, බොහෝ රෝග වළක්වා ගැනීමටත්, වයසට යෑමේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීමටත්, ඔබේ පටක හැකි තරම් හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීමටත් උපකාරී වේ.
මෙම ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රතිඔක්සිකාරක බලය නිසා curcumin බහු රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. 13 )( 14 )( 15 )( 16 )( 17 ) ඇතුළුව:
- මොළයේ ආබාධ: ඇල්සයිමර් රෝගය, ඩිමෙන්ශියාව, මානසික අවපීඩනය.
- ආහාර ජීර්ණ ගැටළු: පාචනය, අජීර්ණ (අතීසාරය), ආසාදනය මගින් හෙලිකොබැක්ටර් පයිලෝරි (ආමාශ වණ ඇති කරන බැක්ටීරියාව වන එච්. පයිලෝරි ලෙසද හැඳින්වේ), ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝග (IBD), බඩ පිපීම, බඩේ වේදනාව, ආමාශයේ වණ, බඩවැල් වායුව, කෝපයට පත් බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය (IBS), ආහාර රුචිය නැතිවීම, colitis ulcerosa, පණුවන්, ක්‍රෝන්ගේ රෝගය.
- පරිවෘත්තීය ආබාධ: අධික කොලෙස්ටරෝල් (ඩිස්ලිපිඩිමියා), ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව.
- ආසාදන: බැක්ටීරියා සහ වෛරස් ආසාදන, පෙනහළු ආසාදන, මුත්රාශයේ ආසාදන.
- ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා
- බ්රොන්කයිටිස්.
- සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ.
- තෙහෙට්ටුව
- නිදහස් රැඩිකල් හානි.
- පිත්තාශයේ ආබාධ.
- හිසරදය
- කැසීම සම
- සෙංගමාලය.
- අක්මා ගැටළු
- මාසික ගැටළු.
- පියයුරු පිළිකා ඇතුළු විවිධ වර්ගයේ පිළිකා.
කහ තේ, ආහාර පානවල කහ, සහ අඛණ්ඩව ලබා ගැනීමෙන් ප්‍රතිඵල දක්නට ලැබේ curcumin අතිරේක. ප්රධාන දෙය නම් එය ඔබට ගැලපෙන ආකාරයෙන් නිරන්තරයෙන් පරිභෝජනය කිරීමයි. එය ඔබගේ පැන්ට්‍රියේ රාක්කයක නිශ්චලව වාඩි වී සිටින කිසිවෙකුට උදව් නොකරයි.
- බලගතු ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන: කහ යනු සෞඛ්‍යයට වඩාත් හිතකර ගුණ ඇති කුළුබඩු වර්ගයකි. වේදනාව සමනය කිරීමෙන් දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ ...
- ඉඟුරු සහ කළු ගම්මිරිස්වලින් වැඩි දියුණු කරන ලද කහ වල ඉහළ මාත්‍රාව: කහ වල ප්රතිලාභ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන පයිපරීන් සමඟ සාන්ද්‍රිත කළු ගම්මිරිස් සමඟ අපි අපගේ සූත්‍රය සම්පූර්ණ කරමු.
- ජෛව කාබනික කහ සහතිකය: අපගේ කහ සංකීර්ණයට කාබනික කෘෂිකර්මය පිළිබඳ යුරෝපීය සහතිකය ඇති අතර එමඟින් එහි BIO සම්භවය සහතික කෙරේ. EU කාබනික නිෂ්පාදන වල අවම වශයෙන් එකක් වත් අඩංගු වේ...
- 100% වීගන්, ග්ලූටන් හෝ ලැක්ටෝස් රහිත: එහි අමුද්‍රව්‍යවල සංකලනය 100% වීගන් බැවින්. එය ග්ලූටන් අඩංගු නොවන බව ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය, එබැවින් මිනිසුන්ට සුදුසු ආහාර අතිරේකයකි ...
- උපරිම තත්ත්ව සහ සහතික තෘප්තිය: Nutralie වෙතින් කහ සංකීර්ණය සම්භවයේ සිට දැඩි ගුණාත්මක ප්‍රොටෝකෝල හරහා පාලිත සහ සහතික කළ ක්‍රියාවලියක් යටතේ නිෂ්පාදනය කර ඇත.
- ආකලන නොමැතිව ප්‍රෝබියොටික් වලින් පොහොසත් කහ පමණක් - Aldous Bio කහ වල දෛනික මාත්‍රාවකට 1460mg අඩංගු වේ. අපගේ උසස් සූත්‍රගත කිරීම ප්‍රෝබියොටික් මිශ්‍රණයක් නිස්සාරණයට එක් කරයි...
- දින 250 ක් සඳහා කරල් 182,5 ක් (ග්රෑම් 125) පාරිසරික අතිරේකය - සන්ධි වේදනාව සහ මාංශ පේශි වේදනාව සඳහා, සෛලීය වයසට යෑමට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ නිරෝගී හිසකෙස් සහ සමක් ලබා ගැනීමට ...
- ALDOUS BIO organic Turmeric ඉතා පිරිසිදු ජලය සහිත හොඳම ස්වභාවික පරිසරයක වගා කර ඇති අතර පළිබෝධනාශක, ප්‍රතිජීවක, කෘතිම පොහොර,...
- සදාචාරාත්මක, තිරසාර සහ ප්ලාස්ටික්-නිදහස් නිෂ්පාදනය - Aldous Bio දර්ශනය පදනම් වී ඇත්තේ අපගේ නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා අප පවතින ස්වභාවික සම්පත් ක්ෂය නොකළ යුතුය යන අදහස මත ය.
- වීගන් සහ නිර්මාංශ සඳහාද - ඉඟුරු සහ පයිපරීන් සමඟ ඇල්ඩස් ජෛව කාබනික කහ, සත්ත්ව ජෙලටින් අඩංගු නොවන නිසා සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර හෝ නිර්මාංශ ආහාර සඳහා පරිපූර්ණ නිෂ්පාදනයක් වේ.
- ප්රතිලාභ: කහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්රතිඔක්සිකාරක, ආහාර දිරවීමේ, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ වැළැක්වීමට උපකාරී වේ, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි සහ බඩවැල් වෘක්ෂලතා නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මැයි...
- එය කෙසේද: එය සරලවම පිරිසිදු 100% කාබනික කහ වේ
- පාරිසරික: කාබනික ගොවිතැනින් 100% කාබනික අමුද්‍රව්‍ය වලින් සමන්විත වේ
- PREMIUM: LaBonita Nature හි ඒවායේ මූලාරම්භය ගැන විශේෂ සැලකිල්ලක් දක්වමින් උසස් තත්ත්වයේ අමුද්‍රව්‍ය පමණක් තෝරාගෙන භාවිතා කරනු ලැබේ.
- ජීව විද්‍යාත්මක: නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලීන් සහ ඇසුරුම්කරණය යන දෙකෙහිම අපගේ සියලුම තේ ප්‍රවේශමෙන් තෝරාගෙන ප්‍රතිකාර කරනු ලබන අතර, නිෂ්පාදන ලෙස අපව සුදුසුකම් ලබන සියලුම රෙගුලාසිවලට අනුකූල වේ...
- කහ ස්වභාවිකව curcumin, curcuminoids, beta carotene, curcumenol, curdione, turmenone අඩංගු වේ.
- භාවිතා කිරීමට පහසුය
- ආහාර රුචිය, අතීසාරය හෝ මන්දගාමී ආහාර දිරවීම නොමැති පුද්ගලයින් සඳහා එය නිර්දේශ කරනු ලබන අතර, විශේෂයෙන් ගැස්ට්රයිටිස් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- ගුණාත්මක නිෂ්පාදනයක්
#3: වේදනා සහන
වේදනා ආබාධ වඩාත් සුලභ වෙමින් පවතී. මෙය අපගේ වාඩි වී සිටින ජීවන රටාවන් සහ ආතති මට්ටම් නිසා විය හැකිය.
වේදනාවෙන් පීඩාවට පත් වූ පුද්ගලයින් සඳහා හොඳ ආරංචියක් ඇත: කහ කර්කුමින්ට උදව් කළ හැකිය. Curcumin ඔසප් වීම, සන්ධි, අස්ථි, මාංශ පේශි සහ ස්නායු වේදනාව (හිසරදය සහ ඉරුවාරදය) සඳහා උපකාර වන බව සොයාගෙන ඇත.
ප්රධාන දෙය නම් a ගැනීමයි curcumin අතිරේකය මෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව වෙනස්. ඔබේ කහ අතිරේකය මෙන්ම ඖෂධීය ගැලපීම් පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා යාවත්කාලීනව තබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
#4: කහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරන අතර මොළයේ රෝග වළක්වයි
ඔබේ මොළයේ ශක්තිය වැඩි කර ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද? කහ ඔබේ නව හොඳම මිතුරා විය හැකිය.
Curcumin බව සොයාගෙන ඇත ( 18 )( 19 )( 20 )( 21 )( 22 )( 23 ):
- මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි.
- කාංසාව සමනය කර පවා වළක්වයි.
- මානසික අවපීඩනය අඩු කරයි.
- මානසික සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි.
- එය ඇල්සයිමර් රෝගය ඇතුළු ඩිමෙන්ශියා වර්ග කිහිපයක් වළක්වයි.
කහ curcumin මොළයේ ව්‍යුත්පන්න නියුරෝට්‍රොෆික් සාධකය (BDNF) (BDNF) නම් සංයෝගයේ මට්ටම් වැඩි කළ හැක. 24 ) BDNF යනු මොළයට විශේෂිත වූ වර්ධක හෝමෝන වර්ගයකි.
නිදන්ගත ආතතියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන්ට සහ සතුන්ට පවා BDNF මට්ටම අඩුය. ඇල්සයිමර් සහ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ BDNF අඩු මට්ටම් ද දක්නට ලැබේ.
BDNF වැඩි කිරීමට curcumin සතු හැකියාවට ස්තුතිවන්ත වන්නට, එය මානසික අවපීඩනය, ආතතිය සහ ඇල්සයිමර් රෝගයට පවා උපකාර විය හැක.
වයසට යාමේ මොළයේ රෝග සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ වයසට සම්බන්ධ පරිහානියට එරෙහිව කහ ආරක්ෂා කිරීමට, ප්‍රමාද කිරීමට හෝ ආපසු හැරවීමට ඇති හැකියාව අධ්‍යයනයන් දැන් සොයා බලයි. තාරුණ්‍යයේ උල්පත මුළු කාලයම ඔබේ කුළුබඩු රාක්කයේ තිබෙන්නට ඇත.
කහ curcumin කෙටි කාලීන සහ දිගු කාලීන වශයෙන් ඔබේ මොළයට හිතකර බව පෙන්වන අධ්‍යයන සිය ගණනක් ඇත. ඔබ පරීක්ෂණ, ඉදිරිපත් කිරීම් සහ ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී වඩා හොඳින් ක්‍රියා කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, curcumin ඔබේ දෛනික චර්යාවේ කොටසක් බවට පත් කිරීම ආරම්භ කිරීමට කාලයයි.
ඔබ දැනට මානසික රෝග හෝ මොළය ආශ්‍රිත කිසියම් ආබාධයක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, ඔබ curcumin එකතු කිරීම ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතු අතර ඔවුන්ගේ සෘජු අධීක්ෂණය යටතේ පමණක් ඖෂධීය වෙනස්කම් සිදු කරන්න.
#5: පිළිකා ආරක්ෂණයේ පොරොන්දුව පෙන්වයි
වාසනාවකට මෙන්, පසුගිය දශක දෙක තුළ පිළිකා අනුපාතය අඩු වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, 1.7 දී මිලියන 2018 ක ජනතාවක් තවමත් පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන බවට ගණන් බලා ඇති අතර 600,000 කට වැඩි පිරිසක් පිළිකාවෙන් මිය යනු ඇත.
පිළිකා වල බරපතලකම සහ බලපෑම සැලකිල්ලට ගෙන, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම සඳහා උපකාර කළ හැකි දේ වාර්තා කිරීමේදී ප්‍රවේශම් වීම වැදගත් වේ.
කිසිවිටෙක ප්‍රතිකාර වෙනුවට යමක් තෝරා නොගන්න. සෑම විටම ඔබේ වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න.
Curcumin අධ්‍යයන සිය ගණනක දී සමහර පිළිකා වැළැක්වීමට, පිළිකා ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීමට සහ පවතින පිළිකා ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වන දෙයක් ලෙස විශාල පොරොන්දුවක් ලබා දී ඇත ( 25 )( 26 )( 27 )( 28 )( 29 ).
ඇත්ත වශයෙන්ම, curcumin පිළිකා සෛල තෝරා බේරා මරා දමන බව සොයාගෙන ඇත ( 30 ) එය පිළිකා සෛල වර්ධනය නැවැත්වීමට ඔබේ ශරීරය සමඟ ක්‍රියා කරන බව ද පෙන්වා දී ඇත ( 31 ).
#6: හෘද රෝග වලින් ආරක්ෂාව සපයයි
හෘද රෝග ලොව පුරා මරණ සඳහා අංක එකේ හේතුවයි. කහ වලට ප්‍රවේණික විද්‍යාව අහෝසි කළ නොහැක, නමුත් හෘද රෝග වළක්වා ගැනීමට එය දිනපතා ඔබේ ශරීරය ආරක්ෂා කරයි.
Curcumin හෘද රෝග වැලැක්වීමට සහ හෘද රෝග වලට තුඩු දිය හැකි හානිය අඩු කිරීමට සමත් බව සොයාගෙන ඇත.
එහි ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ එක්ව උපකාරී වේ ( 32 )( 33 )( 34 )( 35 )( 36 )( 37 ).
- නිරෝගී ශිරා සහ ධමනි සාදන්න.
- අඩු LDL කොලෙස්ටරෝල්.
- අඩු රුධිර පීඩනය.
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සමස්ත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම.
පට්ටිකා එකතු කිරීම අඩු කිරීමෙන් ආඝාත සහ හෘදයාබාධ වැළැක්වීමට ද එය උපකාරී වේ ( 38 ).
ධමනිවල එක් ස්ථානයකදී රුධිරයේ පට්ටිකා එකට ගැටීමට පටන් ගන්නා විට (සමස්තයක්) රුධිර ප්රවාහය මන්දගාමී වන අතර කැටියක් ලිහිල් වී හෘදයාබාධයක් හෝ ආඝාතයක් ඇති විය හැක.
#7: ලස්සන සහ පැහැපත් සමක්
දවස පුරාවට අපි බොහෝ විෂ ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වෙනවා. ඒවා තියෙන්නේ අපි නාන වතුරේ, අපි පදවන ගමනාගමනයේ, අපි හුස්ම ගන්න වාතයේ සහ අපේ ආහාර සැපයුමේ හානිකර ආහාර ආකලනවල.
අපගේ සම යනු මෙම විෂ ද්‍රව්‍යවලට එරෙහිව අපගේ පළමු ආරක්‍ෂක මාර්ගය වන අතර අපගේ ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා අපගේ විශාලතම ඉන්ද්‍රිය වේ. සමේ ගැටළු බහුලව දක්නට ලැබෙන්නේ මන්දැයි මෙය පහසුවෙන්ම දැකගත හැකිය.
ශුභාරංචිය නම් කහ ඔබේ ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි.
කහ කර්කියුමින් තුවාල සුව කිරීමට, සමේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට, සමේ ආසාදන සහ විසර්ජනය කිරීමට උපකාරී වේ.
එය පරිභෝජනය කරන විට සහ දේශීයව යොදන විට කුරුලෑ, සමේ රෝග සහ දදවල පෙනුම, රතු පැහැය සහ ප්‍රමාණය අඩු කළ හැකිය ( 39 )( 40 )( 41 ).
කහ අඩංගු සබන් සහ අනෙකුත් සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන පුළුල් ලෙස ලබා ගත හැකිය.
කාලීන යෙදුම ඔබේ සමෙහි ඇති විට අහම්බෙන් ස්පර්ශ කරන ඕනෑම දෙයක් ඔබේ සම තාවකාලිකව පැල්ලම් කිරීම සහ ස්ථිරව පැල්ලම් කිරීම පිළිබඳ කනස්සල්ල සමඟ එන නමුත් මෙය පහසුවෙන් වළක්වා ගත හැකිය.
ඔබේ සබන් ඔබේ ස්නානය, ෂවර් තිරය සහ ඒවා ස්පර්ශ වන වෙනත් ඕනෑම දෙයක් පැල්ලම් කිරීමෙන් වළක්වන ආකාරයෙන් ගබඩා කරන්න.
ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියාව බැලීමට අයදුම් කිරීමට පෙර සමේ කුඩා පැල්ලමක් මත කහ පරීක්ෂා කරන්න, ආසාදන හෝ බරපතල සමේ අසාමාන්‍යතා සඳහා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස කහ භාවිතා නොකරන්න.
කහ මිලදී ගෙන ගබඩා කරන්නේ කෙසේද?
නැවුම් කහ මුල් මිලදී ගැනීමේදී, හානිවලින් හා කුණුවීමෙන් තොර කාබනික අල තෝරා ගන්න.
වියළි බිම කහ තනි භාජනවල හෝ තොග වශයෙන් මිලදී ගත හැකිය, එය කාබනික බව සහතික කර ශීතකරණය තුළ වාතය රහිත භාජනයක ගබඩා කරන්න.
උසස් තත්ත්වයේ කහ අතිරේකයක් තෝරාගැනීමේදී, ගුණාත්මකව පරීක්ෂා කර ඇති, පිරවුම් සහ කෘතිම අමුද්‍රව්‍ය වලින් තොර සහ උපරිම සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා පයිපරීන් අඩංගු එකක් තෝරන්න. මේ වගේ:
- ප්රබල ස්වභාවික ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්රතිඔක්සිකාරක, ආහාර දිරවීමේ සහ ඩෙටොක්ස්: N2 ස්වභාවික පෝෂණයෙන් ලැබෙන ස්වභාවික කහ පයිපෙරීන් අතිරේකය ප්රබල ස්වාභාවික ප්රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍යයකි, එය ප්‍රයෝජනවත් විය හැක...
- 95% ක්‍රියාකාරී මූලධර්මයේ ඉහළම උකහා ගැනීම සහ සාන්ද්‍රණය සහිත වඩාත් කාර්යක්ෂම කහ Curcumin: Turmeric Piperine අතිරේකය Curcumin 95% ඉහළම සාන්ද්‍රණය පමණක් නොවේ...
- ක්ලෝරොෆිල් කැප්සියුල. මැග්නීසියම් ස්ටීරේට්, ග්ලූටන් සහ ලැක්ටෝස් නොමිලේ: අපගේ Curcuma Piperina අතිරේකය ටැබ්ලට් වෙනුවට එළවළු ක්ලෝරෝෆිල් කැප්සියුලවල ඉදිරිපත් කර ඇත, සැපයීම සඳහා...
- සහතික කළ වීගන්: 100% ස්වභාවික අතිරේක, බ්‍රිතාන්‍ය "The Vegetarian Society" විසින් VEGAN සහතික කර ඇත. CE රසායනාගාරවල නිෂ්පාදනය කරන ලද ඒවා දැඩි ප්‍රමිතීන් සහ ක්‍රියාවලි වලට අනුකූල වේ...
- තෘප්තිමත් සහතිකය: N2 ස්වභාවික පෝෂණය සඳහා අපගේ ගනුදෙනුකරුවන්ගේ තෘප්තිය අපගේ වීමට හේතුවයි. එබැවින් ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් හෝ යෝජනා තිබේ නම්, අප හා සම්බන්ධ වීමට පසුබට නොවන්න, ...
- ජර්මානු ගුණාත්මක නිෂ්පාදනයක්, සම්පූර්ණ ප්‍රමාණයේ කරල්වල අධික සාන්ද්‍රිත curcumin (දෛනික මාත්‍රාවකට කහ කුඩු 1.440 mg).
- XL බෝතලය: කහ අඛණ්ඩව භාවිතා කිරීම සඳහා වීගන් කරල් 120 ක්, විශේෂඥ විශේෂඥයින් විසින් මෑතකදී සංවර්ධනය කරන ලදී.
- කහ සාරය, පයිපරීන් (කළු ගම්මිරිස් සාරය ලෙසද හැඳින්වේ) සහ විටමින් සී වල ජෛව උපයෝගීතාව වැඩි කිරීම සඳහා කායික සංයෝගය ප්‍රශස්ත කර ඇත. විටමින් සී...
- පෝෂණවේදීන් Curcumin, piperine සහ විටමින් C සමඟ Vitamaze අතිරේක නිර්දේශ කරයි.
- Vitamaze කහ කැප්සියුල අදම නිෂ්පාදකයාගෙන් කෙලින්ම අන්තර්ජාලයෙන් මිලදී ගෙන මුදල් ඉතිරි කරන්න! අවදානමක් නැත: දින 30ක් දක්වා නොමිලේ ආපසු!
- කාබනික කහ, ඉඟුරු සහ ගම්මිරිස් අධි මාත්‍රාව 1520 mg සමඟ ස්වභාවික අතිරේකය - ඉඟුරු සහ කළු ගම්මිරිස් සහිත අපගේ වීගන් කාබනික කහ අතිරේකය 1440 mg ක ඉහළ මාත්‍රාවක් ඇත.
- ඉහළ අවශෝෂණ කහ, සන්ධි සහ මාංශ පේශි සඳහා විටමින් සහ ඛනිජ ප්‍රභවය - කහ යනු සාමාන්‍ය ගොඩනැගීමට දායක වන විටමින් C වැනි විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ප්‍රභවයකි.
- සහතික ලත් කාබනික කහ කැප්සියුල මාස 3 ක සැපයුම - අපගේ ස්වභාවික සංකීර්ණ කහ, කළු ගම්මිරිස් සහ ඉඟුරු මුල් කුඩු curcumin වල ප්රබල ප්‍රභවයකි...
- කහ කැප්සියුල 100% ස්වාභාවික, වීගන්, නිර්මාංශිකයින්, කීටෝ ඩයට්, ග්ලූටන් රහිත සහ ලැක්ටෝස් රහිත සඳහා සුදුසු වේ - අපගේ කහ කරල් අතිරේකයේ අඩංගු වන්නේ ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය සහ...
- බර ලෝකයේ ඉතිහාසය කුමක්ද? - WeightWorld යනු වසර 15 කට වැඩි පළපුරුද්දක් ඇති කුඩා පවුල් ව්‍යාපාරයකි. මේ වසර ගණනාව තුළ අපි මිණුම් ලකුණක් බවට පත්ව ඇත ...
කහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ සැලකිලිමත් වීම
බහුවිධ අධ්‍යයන මගින් කහ ඉහළ මාත්‍රාවලින් පවා ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී බව පෙන්වා දී ඇතත්, ප්‍රවේශම් විය යුතු පැත්තේ වැරදි කළ යුතු සමහර පුද්ගලයින් ඇත:
- ඔබ ගැබ්ගෙන ඇත්නම් හෝ ගර්භණී විය හැකි නම්, කහ ඖෂධීය මට්ටමේ මාත්‍රා නිර්දේශ නොකරයි.
- දරුණු එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් ඇති කාන්තාවන් සඳහා මෙම ඔසු නිර්දේශ නොකරයි. ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
- ඔබට රුධිර කැටි ගැසීමේ ආබාධයක් තිබේ නම් හෝ ඉදිරි සති කිහිපය තුළ ශල්‍යකර්මයක් කිරීමට නියමිත නම්, කහ නිර්දේශ නොකරයි. ඔබේ ශල්‍ය වෛද්යවරයා සමඟ පශ්චාත් ශල්‍යකර්ම නැවත හඳුන්වාදීම ගැන සාකච්ඡා කරන්න.
කහ වල අසාමාන්‍ය ලෙස ඉහළ මාත්‍රාවක් ඔක්කාරය, වමනය, පාචනය, අධි රුධිර පීඩනය (අඩු රුධිර පීඩනය) සහ ඇතැම් ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්‍රියා සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.
ආහාර, ජීවන රටාව සහ අතිරේකවල ඕනෑම වෙනසක් සමඟින්, ඔබේ ප්‍රාථමික සත්කාර සපයන්නා සමඟ කතා කර ඔබට හොඳම දේ පිළිබඳව තීරණයක් ගත හැකිය.
කහ රස විඳීමට රසවත් ක්රම
කහ වඩාත් ප්‍රචලිත වන්නේ ව්‍යංජන වල අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙසය, අසීමිත හැකියාවන් සහිත ආහාරයකි.
වාසනාවකට මෙන්, එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන විදුරුමස්, රන්වන් ලට් සහ ස්මූති වැනි ආහාරවල ද නව පෙනුමක් ලබා දෙයි.
එය උත්සාහ කර විනෝද වන්න, නමුත් වට්ටෝරුවකට සීනි අවශ්‍ය නම් බව මතක තබා ගන්න y කහ, කහ වල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ කිසිවක් ඔබට නොලැබේ. සීනිවල ගිනි අවුලුවන ගුණාංග ඒවා අවලංගු කරයි.
මිනිසුන්ට හැකි තරම් කහ ආහාරයට ගැනීමට ඔබට කැසීම ඇති විය හැකිය. මෙම රසවත් දේ ගැඹුරින් හෑරීමෙන් ආරම්භ කරන්න චිකන් කරි සලාද කොළ ඔතා.
කහ සමග උමතු ජීවිතයට සාදරයෙන් පිළිගනිමු
ඔබට පෙනෙන පරිදි, කහවල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ මෙට්‍රික් ටොන් ගණනක් සහ එය භුක්ති විඳීමට නිමක් නැති ක්රම ඇත.
මීළඟ වතාවේ ඔබ ඔබේ සිල්ලර වෙළඳසැලේ සිටින විට නැවුම්, වියලන ලද කහ රැගෙන එය නිතර පරිභෝජනය කිරීමට වග බලා ගන්න. කහ වලින් උපරිම ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, සොයා ගන්න පයිපරීන් ද අඩංගු curcumin අතිරේකය.
පෝෂණ තොරතුරු
පිරිනමන ප්‍රමාණය: 1 හැන්දක් (3g)
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 1.3 ග්රෑම් |
| මේද | 0.1 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 0.3 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 2 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0.7 ග්රෑම් |
| කැලරි | 10 |
මූලාශ්රය: USDA
