جواب: فيرر روايتي hummus ڪاربوهائيڊريٽ ۾ گهٽ آهي ۽ گهٽ مقدار ۾ توهان ان کي پنهنجي ڪيٽو غذا ۾ وٺي سگهو ٿا.
جي ڪيترن ئي جائزي کان پوء hummus حوصلا افزائي نتيجن کان گهٽ، هڪ آخرڪار ظاهر ٿئي ٿو جيڪو ٻيهر سٺو لڳندو آهي. 30 گ تي روايتي فيرر hummus جي عام حصي کي رکڻ. انهن مان 30 گرام، 2.58 گ ڪاربوهائيڊريٽ آهن. اسان وٽ ڪافي گھٽ رقم آھي جيڪا اسان کي اجازت ڏئي ٿي ته اسان کي به حصو وڌائي سگھون ٿا. ۽ انهي صورت ۾، اسان وٽ ڪوبه اجزاء نه آهي جيڪو اسان کي مجبور ڪري ٿو پوئتي ڌڪيو هي hummus. توهان جي وسا جو مکيه ذريعو، هن معاملي ۾، توهان جو تيل آهي زيتون جو تيل جنهن جو مطلب آهي ته اسان کي منهن ڏيڻو آهي a مطابقت رکندڙ keto hummus ۽ اهو ته توهان محفوظ طور تي پنهنجي ڪيٽو غذا ۾ وٺي سگهو ٿا.
Hummus موازنہ چارٽ
سرونگ سائيز: 30 گرام (2 اسڪوپس)
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 30 گرام (2 اسڪوپس)
نالو | ويلر |
---|---|
ڪاربوهائيڊريس | 2.58 ز |
ٿڌي | 6.6 ز |
پروٽين | 1.44 ز |
فائبر | 0 ز |
ڪيري | 77.7 ڪيڪ |