جواب: Tapioca ڪجھ به نه آهي. ڇاڪاڻ ته اهو هڪ تمام اعلي ڪاربوهائيڊريٽ مواد آهي. ايتري قدر جو، جيتوڻيڪ هڪ ننڍڙو حصو توهان کي ketosis مان ڪڍي سگهي ٿو.
Tapioca ھڪڙو نشاستي آھي جيڪو ٻوٽي جي پاڙ مان ڪڍيو ويندو آھي ڪئاسا. ڪاساوا ڪيٽو نه آهي تنهنڪري اها تعجب جي ڳالهه ناهي ته ٽيپيوڪا به ناهي. هي ٻوٽو سڄي ڏکڻ آمريڪا ۾ پوکيو ويندو آهي جيتوڻيڪ ان جي اصليت برازيل هئي. جيئن ته اهو ڏکڻ آمريڪا ۾ آهي جتي اهو پوکيو ويندو آهي، اهو پڻ آهي جتي اهو سڀ کان وڌيڪ استعمال ۽ استعمال ڪيو ويندو آهي.
ان جي استعمال جو سڀ کان عام روپ ننڍڙن موتي يا گولن جي صورت ۾ هوندو آهي، جن جو مکيه استعمال عام طور ڊريسٽس ۾ ٿيندو آهي. پر هي واحد طريقو ناهي جيڪو ٽيپيوڪا پيش ڪيو ويو آهي. اهو پڻ عام آهي ته ان کي اٽي يا نشاستي جي صورت ۾ ڏسڻ لاء. اهو عام طور تي هڪ ٿلهي ايجنٽ طور استعمال ڪيو ويندو آهي.
ڇا توهان ڪيٽو غذا تي ٽيپيوڪا کائي سگهو ٿا؟
جيئن ته ٻين ساڳين ٿڌن سان گڏ، مکڻ ۽ مکڻ جي اسٽار وانگر، ٽيپيوڪا واقعي ڪاربوهائيڊريٽ ۾ اعلي آهي. تنهن ڪري، keto diet سان مطابقت ناهي. وڌيڪ صحيح ٿيڻ لاءِ، اسان وٽ 87.7 گرام في 100 گ جي ٽيپيوڪا ۾ خالص ڪارب ڳڻپ آهي. تقريبن هر شي ڪاربوهائيڊريٽ آهي.
Tapioca لاء متبادل
Tapioca بنيادي طور تي ٿلهي واري ايجنٽ طور استعمال ڪيو ويندو آهي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڪيٽو کاڌي يا ڊريسٽس کي ٿلهو ڪرڻ لاء متبادل جي ضرورت آهي، اسان جو مضمون ڏسو: ڪيٽو ڪارن اسٽارچ جو متبادل.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 100 گرام
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 87.7 ز |
| ٿڌي | 0.02 ز |
| پروٽين | 0.19 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 66.7 ز |
| فائبر | 0.9 ز |
| ڪيري | 358 |
ذريعو: USDA
