ڇا ڪيٽو ڪوڪا ڪولا زيرو آهي؟

جواب: Coca-Cola Zero ممڪن طور تي سڀ کان وڌيڪ مشهور غذا سوڊ آهي. ۽ اهو مڪمل طور تي keto غذا سان مطابقت رکي ٿو.

Coca-Cola Zero کي 2005 ۾ شروع ڪيو ويو، جيئن پھرين ڪيلوري کان سواءِ نرم مشروبات مان ھڪڙو. ملڪ ۽ مارڪيٽنگ تي مدار رکندي، ان کي ڪڏهن ڪڏهن ڪوڪا کولا زيرو شوگر يا ڪوڪا ڪولا ڪو شوگر جو حوالو ڏنو ويندو آهي. پر آمريڪا ۾، اڪثر ماڻهو اڃا تائين ان کي "ڪوڪا کولا زيرو" جي نالي سان سڏين ٿا.

ڪوڪا ڪولا زيرو صفر ڪاربوهائيڊريٽ آهي. اھو اھو ھڪڙو مثالي اختيار بنائي ٿو جڏھن توھان چاھيو ٿا سوڊ جي ذائقي کي مزو وٺڻ کان سواءِ پنھنجي ڪيٽيسس کي ٽوڙڻ جي.

ڪيٽو غذا تي سڀ کان وڏو چيلينج مناسب طور تي هائيڊريٽ رهڻ آهي. ذائقي مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ ٿورو سوڊا پيئڻ ٺيڪ آهي، پر هائيڊريٽ ڪرڻ جو بهترين طريقو گهڻو پيئڻ آهي. پاڻي.

مٺي

Coca-Cola Zero ۾ مکيه مٺاڻن مان هڪ آهي اسپارٽيم، ھڪڙو مٺو جيڪو گذريل ويھن سالن ۾ وڌيڪ تڪرار پيدا ڪيو آھي تقريبن ڪنھن ٻئي کاڌي جي شين جي ڀيٽ ۾. اي 2006 جانورن جو مطالعو اهو aspartame تي بحث کوليو، جيئن اهو تجويز ڪيو ويو ته aspartame ڪينسر جو خطرو وڌائي. اهو مطالعو هو وڏي پيماني تي نقل ۽ ٻيا ايندڙ تجزيا، بشمول هڪ يورپي فوڊ سيفٽي اٿارٽي (EFSA)، انهن کي ڪوبه تعلق نه مليو ڪينسر ۽ aspartame جي عام واپرائڻ جي وچ ۾.

Coca-Cola Zero ۾ acesulfame potassium پڻ شامل آهي، ڪڏهن ڪڏهن "Ace-K" طور سڃاتو وڃي ٿو. Acesulfame potassium ڪيٽو ڪميونٽي ۾ هڪ تمام غير مقبول جزو آهي، جيتوڻيڪ ان کان وڌيڪ FDA پاران 100 اڀياس جو جائزو ورتو ويو توهان جي حفاظت جي حمايت ڪريو.

ماڻهن جو هڪ ننڍڙو تعداد مليو آهي ته مصنوعي مٺي وارا انهن جي ketosis سان مداخلت ڪري سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان جو جسم مصنوعي مٺي وارن کي منفي طور تي رد ڪري ٿو، ڪوشش ڪريو Coca-Cola Zero ننڍي حصن ۾ ان کي پنهنجي عام غذا ۾ ضم ڪرڻ کان اڳ.

متبادل

جيڪڏهن توهان وڌيڪ قدرتي اجزاء سان سوڊ چاهيو ٿا، ڪوشش ڪريو ضيا. ان سان مٺو ڪيو ويندو آهي اسٽيو، هڪ قدرتي، ڪيٽو شيئر ڪرڻ وارو مٺو جيڪو رت جي شگر کي نه وڌائيندو آهي.

توھان گھر ۾ پنھنجو 100٪ ڪيٽو سوڊا پڻ ٺاھي سگھو ٿا. ڊوائيسز وانگر سوڊ اسٽريم فيزي اهي توهان کي اجازت ڏين ٿا توهان جي پنهنجي ڪيٽو سوڊس ٺاهي جڏهن توهان استعمال ڪيل سڀني اجزاء کي سنڀاليندا آهيو.

غذائي informationاڻ