جواب: ڪاربوهائيڊريٽ ۾ ڪاربوهائيڊريٽ تمام گهڻو هجڻ ڪري ڪارا ڀاڄيون ڪيٽو سان مطابقت نه رکن ٿيون.
ڪاري ڀاڄيون بدقسمتيءَ سان ڪيٽو غذا سان مطابقت نه رکن ٿيون. صرف هڪ پيالو ڪاربوهائيڊريٽ تي مشتمل آهي 91 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ، جيڪو هڪ سائڊ ڊش لاءِ ڪاربوهائيڊريٽ جو تمام وڏو مقدار آهي.
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي خواهش کي پورو ڪرڻ لاءِ لوبيا کائڻ گهرجن، ڪوشش ڪريو ڪارو سويابين جيڪي مڪمل طور تي ketogenic غذا سان مطابقت رکن ٿيون. اهي پروٽين ۾ وڌيڪ آهن، اينٽي آڪسائيڊرن ۾ اعلي آهن، ۽ صرف 2 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ في پيالو تي مشتمل آهن.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 1 پيالو
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 90,9 ز |
| ٿڌي | 2,8 ز |
| پروٽين | 41,9 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 121,0 ز |
| فائبر | 30,1 ز |
| ڪيري | 662 |
ذريعو: USDA
