ڇا ڪيٽو چالو ٿيل چارڪو آهي؟ هي ضمير واقعي ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟

ڪيترائي ماڻھو چالو ڪاربن بابت پرجوش آھن. هي سپليمنٽ چيو ويندو آهي ته مدد سان detoxification، گٽ صحت، ڏند اڇو، ۽ وڌيڪ.

اهي آهن تصورات چارکول سپليمنٽس وٺڻ جا فائدا. پر سائنس ڇا ٿو چوي؟

شروعاتن لاءِ ، هو چوي ٿو ته چالو ٿيل چارڪول جي وڏي مقدار کي دوا جي حوصلا افزائي زهر کي گھٽائي سگھي ٿي ( ¹ ).

ٻين فائدن بابت ڇا؟ گهٽ صاف.

هن آرٽيڪل ۾، توهان چالو ٿيل چارڪول تي اندروني اسڪپ حاصل ڪندا: امڪاني فائدا، خطرات، ۽ ڇا هي ضميمه هڪ صحتمند ڪيٽو غذا جو حصو آهي يا نه. خوش تعليم.

چالو ڪاربن ڇا آهي؟

چارڪو هڪ ڪارو، ڪاربن تي ٻڌل مواد آهي جيڪو ناريل جي گولن، پيٽ، يا ٻين مواد جي هڪ قسم کي ساڙڻ کان پوء بچي ٿو. ڪوئلي جي مٽي تيز گرمي جي گيس جي نمائش ذريعي "فعال" آهي.

توھان ھاڻي چالو ڪيو آھي چارڪو، ھڪڙو ننڍڙو، وڌيڪ غير محفوظ نسخو باقاعده چارڪول جو. ان جي وڌايل پورسيٽي جي ڪري، چالو ڪاربان آساني سان ٻين مرکبات سان ڳنڍيل آهي ( ² ).

اهو پابند عمل، جنهن کي adsorption سڏيو ويندو آهي، ڇو ته چالو ٿيل چارڪو عام طور تي زهر، دوائن ۽ ٻين زهر کي هٽائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي معدي مان..

چالو ٿيل چارڪول جي دوائن جي تاريخ 1.811 تائين واپس اچي ٿي، جڏهن فرانسيسي ڪيمسٽ مائيڪل برٽرينڊ آرسنڪ جي زهر کي روڪڻ لاء چالو چارڪو ورتو. ڪجهه 40 سالن کان پوء، 1.852 ۾، هڪ ٻئي فرانسيسي سائنسدان مبينا طور تي زهر اسٽريچائن کي چارڪو سان روڪيو.

اڄ، اڪيلو دوز چالو ٿيل چارڪول (SDAC) دوا جي وڌيڪ مقدار ۽ نشي جي لاء هڪ عام علاج رهي ٿو. جڏهن ته، 1.999 کان 2.014 تائين: زهر ڪنٽرول سينٽرن ۾ SDAC جو استعمال 136.000 کان 50.000 تائين ( ³ ).

هي زوال ڇو؟ شايد ڇاڪاڻ ته:

1. چالو ٿيل چارڪو علاج خطرات کڻندو آهي.
2. SDAC اڃا تائين ان جي اثرائتي ثابت نه ڪيو آهي.

توهان هڪ لمحي ۾ چارکول جي خطرن بابت وڌيڪ سکندا. پر پهرين، ٿورڙي وڌيڪ سائنس تي ڪيئن چالو ڪاربن ڪم ڪري ٿو.

چالو ڪاربان اصل ۾ ڇا ڪندو آهي؟

چالو ڪاربان جي خاص طاقت جذب جي طاقت آهي. نه جذب، ها واقعي. جذب ڪرڻ.

جذب جو مطلب آهي ماليڪيولز (مائع، گيس، يا ٺھيل سڪل) جي مٿاڇري تي عمل ڪرڻ. چالو ڪاربن، ٻرندڙ جيئن ته ٿي سگهي ٿو، هڪ وڏي مٿاڇري واري ايراضي آهي جنهن کي مواد جي پيروي ڪرڻ لاء.

جڏهن توهان چالو ٿيل چارڪول پيئندا آهيو، غير ملڪي مواد جذب ڪري ٿو (جنهن کي xenobiotics سڏيو ويندو آهي) توهان جي پيٽ ۾. چالو ٿيل چارڪو ٻين جي ڀيٽ ۾ گهڻو بهتر ڪجهه xenobiotics سان جڙيل آهي ( ⁴ ).

انهن مرکبن ۾ شامل آهن acetaminophen، aspirin، barbiturates، tricyclic antidepressants، ۽ ٻين دواسازي جو هڪ ميزبان. جڏهن ته، چالو ڪاربان اثرائتو طريقي سان شراب، اليڪٽرولائٽس، تيزاب يا الڪلين مادي ( ⁵ ).

جيئن ته اهو آنت ۾ غير ملڪي مادي سان جڙيل آهي، چالو چارڪو عام طور تي دوا جي زهر يا نشي جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. ڪيترائي زهر ڪنٽرول سينٽر هن ضميمه کي هٿ تي پهرين لائين علاج جي طور تي رکون ٿا.

جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو، چارکول توهان جي جسم ۾ جذب ​​نه ڪيو ويو آهي. ٻين لفظن ۾، اهو صرف توهان جي گٽ مان گذري ٿو، رستي ۾ مادي سان پابند ( ⁶ ).

انهي جي ڪري، چالو چارڪو کڻڻ کان زهر جو ڪو به خطرو ناهي. پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته ڪو به خطرو يا ضمني اثرات نه آهن.

اهي بعد ۾ ڍڪيا ويندا. ايندڙ امڪاني فائدا آهن.

چالو ڪاربان سخت زهر لاء

ياد رهي ته زهر ڪنٽرول سينٽر هڪ سال ۾ هزارين ڀيرا چالو چارڪو استعمال ڪندا آهن. اهي چارڪو استعمال ڪندا آهن ان جي صلاحيت لاءِ نقصانڪار مادي جي جسم کي ختم ڪرڻ لاءِ.

مشاهدي واري ڊيٽا جي بنياد تي، انهن ايجنٽن ۾ شامل آهن ڪاربامازپائن، ڊيپسون، فينوباربيٽل، ڪائنيڊائن، ٿيوفيلين، اميٽريپائيٽلائن، ڊيڪسٽروپروپوڪسيفين، ڊيجيٽ آڪسين، ڊيگڪسين، ڊسپوپيرامائيڊ، نادولول، فينيلبوٽازون، فينيٽوئن، پيروڪسيپائن، سوڊولولون، امپينولوني، ڊيوپيرمائڊ، ڊيوپيرمائيڊ، ڊيوپيرمائيڊ، پيڊسون، ڊيوپيروڪسين، ڊيوپيرمائيڊ، ڊيوپيرمائيڊ، ڊيوپيرمائيڊ ويراپامل ( ⁷ ).

اڃا هتي؟ ٺيڪ، ٺيڪ.

موجوده ھدايتن جي مطابق، چالو ٿيل چارڪوال کي ناپسنديده مادہ جي انضمام جي ھڪڙي ڪلاڪ اندر انتظام ڪيو وڃي. دوز ڪافي وڏا آهن: هڪ بالغ لاءِ 100 گرام تائين، 25 گرام جي شروعاتي دوز سان ( ⁸ ).

ان جي افاديت جو ثبوت، جيتوڻيڪ، قطعي طور تي A گريڊ نه آهي، بلڪه، چالو ٿيل چارڪول جو ڪيس بنيادي طور تي مشاهدي واري ڊيٽا ۽ ڪيس جي رپورٽن تي ٻڌل آهي.

وڌيڪ مضبوط ڪلينڪل آزمائشي (ڊبل بلائنڊ، پلیسبو-ڪنٽرول ٿيل مطالعو) جي ضرورت آهي ان کان اڳ جو چالو ٿيل چارڪوال کي سخت زهر لاءِ ترياق جي طور تي سفارش ڪن..

چالو چارڪول جا ٻيا امڪاني فائدا

چالو چارڪول جا ثبوت ھتان کان ڪمزور ٿي ويا آھن، پر اھو اڃا تائين قابل ذڪر آھي. آخرڪار، ڪيترائي ماڻهو هن ويگن سپليمنٽ کي ايمرجنسي detoxification کان سواء ٻين سببن لاء وٺي رهيا آهن.

هتي ڪجھ ٻيا صحت فائدا آھن جيڪي چارڪو پيش ڪري سگھن ٿا:

1. گردن جي صحت: چالو ٿيل چارڪو يوريا ۽ ٻين زهر کي پابند ڪري سگهي ٿو دائمي گردن جي بيماري کي بهتر ڪرڻ لاء. ھن فائدي لاءِ انساني ثبوتن جو ھڪڙو ھٿ آھي، پر ڪو مضبوط ڪلينڪل آزمائشي ( ⁹ ).
2. گھٽ ڪوليسٽرول: 1.980 جي ڏهاڪي کان ٻه ننڍڙا مطالعو پيش ڪن ٿا ته چالو ٿيل چارڪول جي وڏي مقدار (16 کان 24 گرام) کڻڻ LDL ۽ ڪل ڪوليسٽرول کي گھٽائي سگھي ٿو. پر جيئن ته ٻنهي مطالعي ۾ صرف ست مضمون هئا هر هڪ: انهن نتيجن کي ڪوئلي جي اناج سان وٺو.
3. مڇيءَ جي بوءَ کي ختم ڪرڻ: ماڻهن جو هڪ ننڍڙو سيڪڙو ٽرميٿيلامين (TMA) کي ٽرميٿيلامين اين-آڪسائيڊ (TMAO) ۾ تبديل ڪرڻ جي قابل ناهي ۽ بدقسمتي سان مڇيء جي بوء کي ختم ڪري ٿو. هڪ مطالعي ۾، ست جاپاني ماڻهن کي هن حالت ۾ (TMAU سڏيو ويندو آهي) 1,5 گرام چالو ٿيل چارڪو في ڏينهن 10 ڏينهن لاء "گهٽايو پيشاب جي مفت TMA ڪنسنٽريشن ۽ TMAO ڪنسنٽريشن کي عام قدرن تائين وڌايو چارڪو جي انتظاميه" (. ¹⁰ ). مختصر ۾: گھٽ TMA، گھٽ مڇيء واري بو.
4. ڏند اڇو ڪرڻ: جيتوڻيڪ ڪوئلي ڪري سگهي ٿو دانت تي مرڪب سان جڙيل آهي ۽ اڇو اثر پيدا ڪري ٿو، هن دعوي جي حمايت ڪرڻ لاء ڪو به سخت ثبوت نه آهي.
5. پاڻي فلٽريشن: ڪيترائي واٽر فلٽريشن سسٽم چالو ڪاربن استعمال ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته اهو ڳري ڌاتو جهڙوڪ ليڊ، ڪيڊيميم، نڪيل ۽ ڪروميم سان ڳنڍيل آهي، مؤثر طريقي سان پاڻي کي صاف ڪري ٿو. بهرحال، اهو واضح ناهي ته ڇا انساني جسم ۾ چارڪول-حوصله افزائي وڏي ڌاتو detoxification ٿئي ٿي.

ڪجهه تيز نوٽس. ڪجهه دعويٰ ڪن ٿا ته چالو ٿيل چارڪو هڪ "هنگ اوور علاج" آهي، پر جيئن ته چارڪو شراب کي جذب نٿو ڪري، اهو دعوي محفوظ طور تي رد ڪري سگهجي ٿو (¹¹).

رت جي کنڊ کي گهٽائڻ بابت ڇا؟ اهو دعوي پڻ رد ڪري سگهجي ٿو.

ٽائپ 57 ذیابيطس جي 2 مريضن ۾ چالو ٿيل چارڪو بلڊ شگر جي سطح تي ڪو خاص اثر نه ڏيکاريو ويو. ۽ جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو: ان ڳالهه جو ڪو ثبوت ناهي ته چالو ٿيل چارڪو توهان جي آنت ۾ کنڊ جي جذب کي بند ڪري ٿو يا گهٽائي ٿو.

چالو ڪاربن جا خطرا

ھاڻي چالو ڪاربن جي اونداھي پاسي لاء. اهو شايد زهر نه هجي، پر اهو خطرو کڻندو آهي.

مثال طور، چالو ٿيل چارڪوال کي دواسازي جي وڏي تعداد سان امڪاني دوا جي رابطي جو امڪان آهي ( ¹² ). اهو ئي سبب آهي ته چارڪو انهن دوائن سان ڳنڍيل آهي ۽ انهن جي ارادي اثرات کي دٻائي سگهي ٿو.

چالو ٿيل چارکول پڻ سيمي بيشمار مريضن کان بچڻ گهرجي. هي مدد ڪري ٿو ڪشش جي خطري کي گھٽائڻ يا الٽي تي ئي دٻائڻ ( ¹³ ).

آخرڪار، ماڻهن جي آنڊن جي رڪاوٽ کي چارڪو کان بچڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، ڇاڪاڻ ته هي ضميمه وٺڻ سان آنت جي نقصان جو خطرو وڌائي سگھي ٿو.

انهن خطرن کان علاوه، هتي ڪجهه عام ضمني اثرات آهن جن کي چالو ٿيل چارڪو استعمال ڪيو وڃي ٿو:

• اڇلائي ڇڏيو.
• ناصري
• گيس.
• سڙڻ
• ڪارو پاڇو

گهڻا ماڻهو انهن ضمني اثرات جو تجربو نه ڪندا آهن، پر جيڪي ڪندا آهن انهن کي ميز تي هي ضميمه رکڻ گهرجي.

ڇا توهان کي چالو ڪاربان جي ضرورت آهي؟

جيڪڏهن توهان هن پري پڙهيو آهي، توهان شايد اڳ ۾ ئي هن سوال جو جواب ڄاڻو ٿا.

نه، چالو ٿيل چارڪو توهان جي صحت جي شعور واري طرز زندگي جو حصو ٿيڻ جي ضرورت ناهي..

پلگ ان جهڙوڪ: شاٽ detox ڪوئلي rancher انهن جو ڪو به فائدو ناهي.

جيتوڻيڪ چالو ٿيل چارڪول سخت دوا جي وڌيڪ مقدار کي رليف ڪري سگهي ٿو، اتي صرف ڪو سٺو سائنس ناهي جيڪو روزاني استعمال لاء هن اضافي جي سفارش ڪري ٿو.

اچو ته چئون، مثال طور، ته توهان هڪ ۾ آهيو سڄو کاڌو ketogenic غذا توهان ڪافي صحتمند ڀاڄيون کائو، چراگاهن مان وڌيل گوشت ۽ نامياتي ڀاڄيون، ۽ پروسيس ٿيل فضول ۽ سڌريل کنڊ کان پاسو ڪريو جيئن اهو توهان جو ڪم آهي.

ڪامل. توهان آبادي جي 99 سيڪڙو کان بهتر ڪم ڪري رهيا آهيو.

سپليمنٽس توهان جي سٺي صحت جو راز نه آهن. اهو توهان جي غذا، ورزش، ۽ ننڊ جو معمول آهي.

پر اچو ته چئو ته توھان چاھيو چاھيو چالو چارڪوال کي بہ ڪوشش ڪريو. جڏهن اهو مناسب ٿي سگهي ٿو؟

چڱو، توهان ڳري ڌاتو کي هٽائڻ لاءِ چالو ٿيل چارڪو وٺي سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان انهن کي صرف پنهنجي پيٽ مان لڳايو.

تصور ڪريو ته توهان صرف تلوار مڇي جو هڪ وڏو فليٽ کاڌو آهي، هڪ مڇي جيڪا نيوروٽوڪسڪ پارا جي اعلي سطح جي ڪري بدنام آهي. توھان جي کاڌي کان پوءِ، توھان غور ڪري سگھوٿا ڪجھ چالو ٿيل چارڪول ڪيپسول کڻڻ لاءِ توھان جي پيٽ ۾ پارا مان ڪجھ ”صاف“ ڪرڻ لاءِ.

واضح ٿيڻ لاء، هي توهان جو پنهنجو ننڍڙو تجربو آهي، ۽ فعال ڪاربان جي هن استعمال جي حمايت ڪرڻ لاء ڪو به سٺو ڊيٽا ناهي. پر نظرياتي طور تي، ٿي سگهي ٿو فنڪشن.

جڏهن ته، چالو ٿيل چارڪو هڪ اضافي طور تي ڏٺو وڃي ايڊهاڪ، روزاني گولي وانگر نه.

توهان جي روزاني ضمني ريگيمن لاء غور ڪرڻ لاء بهتر اختيار آهن.

ان جي بدران ڪهڙا سپليمنٽ شامل ڪيا وڃن

توهان جي غذا، ورزش ۽ ننڊ کي منظم ڪرڻ کان پوء، توهان شايد ڪجهه سپليمنٽس وٺڻ سان ان کي بهتر ڪرڻ چاهيندا.

ڪجھ غذائي سپليمنٽس، اھو سچ آھي، آھي تمام گهڻو ان جي پويان وڌيڪ ثبوت چالو ڪاربان کان.

هتي ڪجهه تجويز ڪيل سپليمنٽ آهن، انهن جي صحت جي فائدن جي مختصر وضاحت سان گڏ:

#1: مڇي جو تيل يا ڪريل تيل

مڇي ۽ ڪريل تيل ٻنهي ۾ اوميگا 3 فائيٽي ايسڊس EPA ۽ DHA شامل آهن، سوزش جي صحتمند سطح کي برقرار رکڻ ۽ سنجيدگي واري ڪم جي حمايت ڪرڻ لاءِ اهم آهن.

ٻن تيل مان، krill تيل کنڊ ٿي سگھي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته ڪرل جي تيل ۾ فاسفوليپڊس نالي ماليڪيول شامل آهن، جيڪي اوميگا 3s جي جيو دستيابي کي بهتر بڻائيندا آهن. وڌيڪ فاسفوليپڊس، بهتر جذب ( ¹⁴ ).

هي ڪيٽو ڪرل آئل فارموليشن ۾ پڻ شامل آهي Astaxanthin، هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊنٽ جيڪو چمڙي جي صحت کي بهتر ڪري سگهي ٿو ( ¹⁵ ).

#2: پروبيوٽڪس

جڏهن اهو گٽ جي صحت تي اچي ٿو، پروبيوٽڪس پهريون ضمير آهن جيڪي ذهن ۾ اچن ٿا.

سڀ کان وڌيڪ مطالعو ڪيل فائدي وارا بيڪٽيريا جنرا Lactobacillus ۽ Bifidobacterium مان ايندا آهن، ۽ انهن نسلن جي اندر مختلف قسم جا مددگار آهن.

پروبيوٽڪس ( ¹⁶ ) ( ¹⁷ ) ( ¹⁸ ):

• اهي آنت ۾ سوزش کي گھٽائي ٿو.
• اهي مزاج کي بهتر ڪن ٿا.
• اهي آنت جي انفيڪشن سان وڙهندا آهن.
• اهي مدافعتي ڪم کي متحرڪ ڪن ٿا.

اهو هڪ ڪوشش جي لائق آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ موجود آنت جا مسئلا آهن.

#3: اليڪٽرولائٽس

ڇا توهان هڪ ائٿليٽ آهيو يا صرف تمام گهڻو پسڻ، توهان کي پنهنجي معمول ۾ اليڪٽرولائٽس شامل ڪرڻ تي غور ڪرڻ گهرجي.

جڏهن توهان پگهرندا آهيو ته توهان سوڊيم، پوٽاشيم، ميگنيشيم، ڪلسيم ۽ ڪلورائڊ وڃائي ويهندا آهيو، معدنيات جيڪي توهان جي زندگيءَ جي هر جاڳڻ واري لمحي ۾ رطوبت جي توازن، عضلات جي ٺهڻ ۽ دماغي ڪم کي منظم ڪرڻ لاءِ ضروري آهن.

ان کي واپس رکڻ هڪ سٺو خيال آهي. خوشقسمتيء سان، هڪ چڱي طرح ٺهيل اليڪٽرروليٽ ضميمه ان کي آسان بڻائي ٿو.

جيتوڻيڪ توهان سپر فعال نه آهيو، اليڪٽرولائٽس مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون جيئن توهان ڪيٽوگينڪ غذا کي ترتيب ڏيو. حقيقت ۾، ڪيٽو فلو جا ڪيترائي ڪيس شايد اليڪٽرولائٽ جي گهٽتائي جا ڪيس آهن!

The Takeaway: چالو چارڪول کان گهڻو توقع نه رکو

سو. ڇا توهان کي چالو چارڪو وٺڻ گهرجي؟

توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا، پر گھڻي اميد نه رکو. هن ضميمه تي ڪو به سٺو سائنس نه آهي.

چارڪو سخت زهر جي حالتن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، پر ان کان سواء: جوري ٻاهر آهي.

ان جي بدران، پنهنجي غذا، ورزش، ۽ ننڊ تي ڌيان ڏيو. ۽ جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا سپليمينٽس وٺڻ، ڪرل تيل، پروبيوٽڪس، يا اليڪٽرولائٽس کي ڳولھڻ کان پھريائين چارڪوال کي ڳولھيو.