Кето Кока-Кола Ноль?

Ответ: Coca-Cola Zero, пожалуй, самая популярная диетическая газировка. И он полностью совместим с кето-диетой.

Coca-Cola Zero была запущена в 2005 году как один из первых безалкогольных напитков, не содержащих калорий. В зависимости от страны и сбыта его иногда называют Coca-Cola Zero Sugar или Coca-Cola No Sugar. Но в Соединенных Штатах большинство людей до сих пор называют его «Coca-Cola Zero».

В Coca-Cola Zero нет углеводов. Это делает его идеальным вариантом, если вы хотите насладиться вкусом газированных напитков, не нарушая кетоза.

Одна из самых больших проблем кето-диеты - оставаться достаточно гидратированным. Можно выпить немного газировки, чтобы насладиться вкусом, но лучший способ восполнить водный баланс - это пить много. вода.

Подсластители

Одним из основных подсластителей в Coca-Cola Zero является аспартам, подсластитель, который вызвал больше споров за последние двадцать лет, чем любой другой пищевой продукт. А 2006 исследование на животных Он открыл дискуссию об аспартаме, так как предполагал, что аспартам увеличивает риск рака. Это исследование было широко тиражируется и другие последующие анализы, в том числе результаты Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA), они не нашли отношений между раком и нормальным потреблением аспартама.

Coca-Cola Zero также содержит ацесульфам калия, иногда называемый «Ace-K». Ацесульфам калий - очень непопулярный ингредиент в кето-сообществе, хотя более чем 100 исследований, рассмотренных FDA поддержите вашу безопасность.

Небольшое количество людей обнаружили, что искусственные подсластители могут мешать их кетозу. Если вы не уверены, негативно ли ваше тело реагирует на искусственные подсластители, попробуйте Coca-Cola Zero небольшими порциями, прежде чем включать его в свой обычный рацион.

Альтернативы

Если вы хотите газировку с более натуральными ингредиентами, попробуйте Zevia. Подслащен стевия, натуральный кето-подсластитель, не повышающий уровень сахара в крови.

Вы также можете приготовить 100% кето-соду в домашних условиях. Такие устройства, как СодаСтрим Физзи Они позволяют вам создавать свои собственные кето-газированные напитки, контролируя при этом все ингредиенты, которые вы используете.

Информация о питании