Ответ: Acai является одним из видов ягод, который выращивается в основном в Бразилии. Несмотря на наличие углеводов, почти все из них являются волокна, что делает его совместимым кето фрукты.
Acai, также известный как: Majo, murrapo пальмовое, наиди o açaí Это тип пальмового дерева в основном из амазонских стран и северной части Южной Америки. Но без сомнения, Бразилия является основным производителем.
Несмотря на наличие 36 г углеводов, 35 из них непосредственно волокна. Таким образом, мы столкнулись с фруктами, который имеет только 1 г чистых углеводов на каждые 100 г ягод. Таким образом, что делает его одним из самых кето совместимых фруктов там. Но не только это делает его рекомендованная еда на кето диете. Но и большое количество свойств она имеет:
Асаи целлюлозы содержит большое количество витаминов группы B, особенно тиамин (витамин В1). Этот витамин важен для нервной системы, помогает поглощать глюкозу и улучшение нервных расстройств. Кроме того, она обладает высокой мочегонным из-за высокого содержания калия и низким уровнем натрия. Он также содержит большое количество антиоксидантов, таких как polyphenic соединения, дубильные вещества и антоцианы. Эта задержка последствий старения в организме.
Так вот у вас есть еще один замечательный фрукт, чтобы добавить к вашей кета диете наряду с уже известными из них:
Информация о питании
Размер порции: 100 г
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 1,0 гр |
| консистентные смазки | 4,7 гр |
| белок | 10,0 гр |
| Всего углеводов | 36,0 гр |
| волокно | 35,0 гр |
| калорий | 247 |
