Ответ: В умеренных количествах клубнику можно адаптировать к кето-диете.
Порция на 1 стакан (около 12 ягод клубники среднего размера) содержит 8,2 г чистых углеводов, что является высоким показателем, поэтому вы можете ограничиться употреблением половины порции в день.
Одна крупная клубника содержит примерно 1 г чистых углеводов.
Можно смешать клубнику с небольшим количеством взбитые сливки полностью кето для восхитительного лакомства.
Информация о питании
Размер порции: 1 чашка
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 8.2 гр |
| консистентные смазки | 0.4 гр |
| белок | 1,0 гр |
| Всего углеводов | 11,1 гр |
| волокно | 2.9 гр |
| калорий | 46 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
