Малина кето?

Ответ: Если употреблять в умеренных количествах, малину можно приспособить к кето-диете.
Кето метр: 4
малина

Добавьте небольшое количество малины в свое недельное меню, чтобы удовлетворить свое пристрастие к сладкому!

Одна чашка свежей малины содержит около 7 г чистых углеводов. Это изрядное количество, хотя малина - один из самых благоприятных для кето фруктов. Они также богаты витамином А, витамином С и фолиевой кислотой. Хотя вы можете получить аналогичные питательные вещества из мяса травяного откорма и некрахмалистых овощей, иногда вам просто нужно немного фруктов в своей жизни. Кроме того, исследования показывают, что малина уменьшить воспаление и укрепить вашу иммунную систему.

Свежая малина сама по себе является отличной закуской, но ее также добавляют во многие восхитительные кето-десерты, такие как чизкейк y мороженное.

Хотя свежая малина относится к кето, сушеная малина и малиновый сок - нет. Они содержат скрытый сахар и меньше питательных веществ, чем свежая малина, поэтому их лучше избегать.

Информация о питании

Размер порции: 1 чашка

Имя значение
Чистые углеводы 6,7 гр
консистентные смазки 0.8 гр
белок 1,5 гр
Всего углеводов 14,7 гр
волокно 8.0 гр
калорий 64

источник: Министерство сельского хозяйства США

Владелец этого портала, esketoesto.com, участвует в партнерской программе Amazon EU и участвует в ней посредством аффилированных покупок. То есть, если вы решите купить какой-либо товар на Amazon по нашим ссылкам, это ничего не будет вам стоить, но Amazon предоставит нам комиссию, которая поможет нам финансировать Интернет. Все ссылки для покупки на этом веб-сайте, в которых используется сегмент / buy /, направлены на веб-сайт Amazon.com. Логотип и бренд Amazon являются собственностью Amazon и ее партнеров.