Raspuns: Fasolea neagră nu este compatibilă cu keto, deoarece este foarte bogată în carbohidrați.
Fasolea neagră este, din păcate, incompatibilă cu dieta keto. Doar o ceașcă de fasole neagră conține 91 g de carbohidrați neți, ceea ce reprezintă o cantitate uriașă de carbohidrați pentru o garnitură.
Dacă trebuie să mănânci o fasole pentru a-ți satisface pofta, încearcă soia neagră care sunt perfect compatibile cu dieta ketogenă. Sunt bogate în proteine, bogate în antioxidanți și conțin doar 2 g de carbohidrați neți per cană.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 cana
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 90,9 g |
| Grăsimi | 2,8 g |
| proteină | 41,9 g |
| Glucide totale | 121,0 g |
| fibră | 30,1 g |
| calorii | 662 |
Fuente: USDA
