Coca-Cola Zero a fost lansată în 2005 ca una dintre primele băuturi răcoritoare fără calorii. În funcție de țară și de marketing, este uneori denumită Coca-Cola Zero Sugar sau Coca-Cola No Sugar. Dar în Statele Unite, majoritatea oamenilor încă se referă la ea drept „Coca-Cola Zero”.
Coca-Cola Zero are zero carbohidrați. Aceasta o face o opțiune ideală atunci când doriți să vă bucurați de gustul unui sifon fără a vă rupe cetoza.
Una dintre cele mai mari provocări ale unei diete keto este să vă hidratați corespunzător. Este în regulă să bei puțin sifon pentru a te bucura de gust, dar cel mai bun mod de a te hidrata este să bei mult apă.
îndulcitorii
Unul dintre principalii îndulcitori din Coca-Cola Zero este aspartam, un îndulcitor care a generat mai multe controverse în ultimii douăzeci de ani decât aproape orice alt produs alimentar. A 2006 studiu pe animale A deschis dezbaterea pe tema aspartamului, deoarece sugera că aspartamul crește riscul de cancer. Studiul acela a fost replicat pe scară largă și alte analize ulterioare, inclusiv una de la Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA), nu au găsit nicio relație între cancer și consumul normal de aspartam.
Coca-Cola Zero conține și acesulfam de potasiu, uneori cunoscut sub numele de „Ace-K”. Acesulfamul de potasiu este un ingredient foarte nepopular în comunitatea keto, deși mai mult decât 100 de studii revizuite de FDA susține siguranța ta.
Un număr mic de oameni au descoperit că îndulcitorii artificiali pot interfera cu cetoza lor. Dacă nu ești sigur dacă organismul tău reacționează negativ la îndulcitorii artificiali, încearcă Coca-Cola Zero în porții mici înainte de a o integra în dieta ta normală.
Alternative
Dacă vrei un sifon cu ingrediente mai naturale, încearcă Zevia. Se indulceste cu stevie, un îndulcitor natural, ceto-sharable, care nu crește glicemia.
De asemenea, vă puteți crea propriul sifon 100% keto acasă. Dispozitive precum SodaStream Fizzi Ele vă permit să vă creați propriile sifone keto în timp ce controlați toate ingredientele pe care le utilizați.
Informații nutriționale
Cantitatea porției: 355 ml
nume | bravură |
---|---|
Carbohidrați neți | 0,0 g |
Grăsimi | 0,0 g |
proteină | 0,0 g |
Glucide totale | 0,0 g |
fibră | 0,0 g |
calorii | 0 0 |
Fuente: USDA