Esta bechamel la cocino bastante en casa cuando tengo que hacer coliflor gratinada o bien cuando hago canelones u otras recetas que se tengan que gratinar. Las medidas…

coliflor, mantequilla, quesitos, Agua, Sal, Pimienta negra, Nuez moscada

Es una salsa muy rica y sana. Sirve para acompañar carne, pollo, lasaña de berenjenas o calabacín.....

Si quieres una bechamel de dieta y muy muy rica, ¡hazla con calabaza!

Para aquellos que estan a dieta y no quieren privarse, una excelente opcion. Salsa bechamel de calabacin con leche desnatada, Sale para un litro de bechamel. Buenisima tanto…

cebolla, calabacín, leche (según gusto de espesor), aceite de oliva, queso batido (o 1 quesito), Nuez moscada, Sal, Pimienta

aceite de oliva virgen extra, cebolla cortado en trozos, calabacines pelados y cortados en cubos, leche semidesnatada o desnatada -depende de lo denso que lo necesitéis-, sal y…

leche de almendra, harina de almendra, orégano, espinacas, cebolla

aceite oliva, mantequilla, harina de almendra, psyllium husk, leche de coco, nuez moscada en polvo, pimienta molida, sal

pollo molido, cebolla finamente picada, ajo picado, champiñones picados, pimiento finamente picado, Salsa de tomate casera o tomate frito de, Queso rallado para gratinar, Salsa bechamel - entre…

pan de barra keto, jamón, queso que se derrita (yo usé mozzarella), huevos, queso rallado que se derrita, salsa bechamel

Una buena opción de comer una lasaña sin carbohidratos es esta!