É Keto Coca-Cola Zero?

Resposta: Coca-Cola Zero é possivelmente o refrigerante dietético mais popular que existe. E é totalmente compatível com a dieta cetônica.

A Coca-Cola Zero foi lançada em 2005 como um dos primeiros refrigerantes sem calorias. Dependendo do país e do marketing, às vezes é chamada de Coca-Cola Zero Sugar ou Coca-Cola No Sugar. Mas nos Estados Unidos, a maioria das pessoas ainda se refere a isso como "Coca-Cola Zero".

A Coca-Cola Zero tem zero de carboidratos. Isso o torna a opção ideal quando você deseja saborear um refrigerante sem quebrar a cetose.

Um dos maiores desafios de uma dieta cetônica é se manter adequadamente hidratado. Não há problema em beber um pouco de refrigerante para apreciar o sabor, mas a melhor maneira de se hidratar é bebendo muito água.

Adoçantes

Um dos principais adoçantes da Coca-Cola Zero é o aspartame, um adoçante que gerou mais polêmica nos últimos vinte anos do que quase qualquer outro produto alimentício. UMA Estudo animal de 2006 Isso abriu o debate sobre o aspartame, pois sugeria que o aspartame aumentava o risco de câncer. Esse estudo foi amplamente replicado e outras análises subsequentes, incluindo uma da Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA), eles não encontraram nenhum relacionamento entre câncer e consumo normal de aspartame.

A Coca-Cola Zero também contém acessulfame de potássio, também conhecido como "Ace-K". O acessulfame de potássio é um ingrediente muito impopular na comunidade cetônica, embora mais do que 100 estudos revisados ​​pelo FDA apoie a sua segurança.

Um pequeno número de pessoas descobriu que os adoçantes artificiais podem interferir na cetose. Se você não tem certeza se seu corpo reage negativamente aos adoçantes artificiais, experimente a Coca-Cola Zero em pequenas porções antes de integrá-la à sua dieta normal.

Alternativas

Se você quer um refrigerante com ingredientes mais naturais, experimente Zévia. É adoçado com estévia, um adoçante natural ceto-compartilhável que não aumenta o açúcar no sangue.

Você também pode criar seu próprio refrigerante 100% ceto em casa. Dispositivos como SodaStream Fizzi Eles permitem que você crie seus próprios refrigerantes keto enquanto controla todos os ingredientes que você usa.

Informação Nutricional