Resposta: A mandioca nĂŁo Ă© compatĂvel com ceto. Infelizmente, tem muitos carboidratos. Como a maioria dos vegetais que crescem no subsolo.
A mandioca deve ser evitada no ceto porque Ă© muito rica em carboidratos lĂquidos (36.26g de carboidratos lĂquidos por porção de 100g). Apesar de ser um vegetal e, portanto, ter um nĂvel de processamento muito baixo, o volume muito alto de carboidratos o torna incompatĂvel com a dieta ceto.
Em geral, e com algumas exceçÔes, a maioria dos vegetais que crescem no subsolo nĂŁo Ă© favorĂĄvel ao ceto. Se vocĂȘ quiser um substituto para a mandioca que Ă© ceto, vocĂȘ pode comer, por exemplo rabanetes o couve flor.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 100 g
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos lĂquidos | 36,3 g |
| Gordura | 0.3 g |
| ProteĂna | 1,3 g |
| Carboidratos totais | 38,1 g |
| fibra | 1,8 g |
| Calorias | 160 |
fonte: USDA
