Resposta: O açaí é um tipo de baga cultivado principalmente no Brasil. Apesar de possuírem carboidratos, quase todos são fibras, o que o torna um fruto cetônico compatível.
Açaí, também conhecido como: agradável, palmeira murrapo, naidi o açaí É um tipo de palmeira originária principalmente de países amazônicos e do norte da América do Sul. Mas sem dúvida, o Brasil é o seu principal produtor.
Apesar de possuir 36 g de carboidratos, 35 deles são diretamente fibras. Portanto, estamos diante de uma fruta que tem apenas 1 g de carboidratos líquidos para cada 100 g de frutas vermelhas. Tornando-se assim uma das frutas mais ceto compatíveis que existem. Mas não só isso o torna um alimento recomendado na dieta cetônica. Mas também o grande número de propriedades que possui:
A polpa do açaí contém uma grande quantidade de vitaminas do grupo B, especialmente tiamina (vitamina B1). Esta vitamina é importante para o sistema nervoso, ajudando a absorver a glicose e melhorando os distúrbios nervosos. Da mesma forma, é altamente diurético devido ao seu alto teor de potássio e baixo nível de sódio. Também contém uma grande quantidade de antioxidantes como compostos polifênicos, taninos e antocianinas. Isso atrasa os efeitos do envelhecimento no corpo.
Então, aqui você tem outra fruta maravilhosa para adicionar à sua dieta cetônica, junto com as já conhecidas:
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 100 g
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 1,0 g |
| Gordura | 4,7 g |
| Proteína | 10,0 g |
| Carboidratos totais | 36,0 g |
| fibra | 35,0 g |
| Calorias | 247 |
