ځواب: تاسو شاید حیران یاست چې ایا سیرانو هام کیټو دی، سمه ده؟ ښه هو دا دی! خپل ځان د ساعتونو ساعتونو څیړنو له ستونزو وژغورئ.
سیرانو هام د درملنې هام خورا مشهور ډول دی ، په ځانګړي توګه په هسپانیه کې. دا د خنزیر د شانۍ پښې څخه جوړ شوی او د مالګې سره درملنه کیږي. ریښتیني هام د پلور دمخه لږترلږه دوه کاله (کله ناکله ډیر) درملنه کیږي. دا یو قوي او مالګین بوی لري، کوم چې دا د اشتها او تپاس لپاره مناسب کوي. که څه هم دا د سبزیجاتو ترکیبونو خوندور کولو لپاره هم عالي متحد دی لکه نخود د هام سره، پراخه لوبیا د هوم سره غوړي، asparagus د هام او ورته لوښو سره.
په سیرانو هام کې څومره کاربوهایډریټ شتون لري؟
یو 100 ګرامه خدمت شاوخوا 0,5 ګرامه کاربوهایډریټ او 28 ګرامه پروټین او همدارنګه 8 ګرامه غوړ چمتو کوي.
ایا سیرانو هام د کیټو رژیم کې کوم نیمګړتیاوې لري؟
ښه. دلته د روښانه کولو لپاره ځینې شیان شتون لري. سیرانو هام د پروسس شوي غوښې په توګه ګڼل کیدی شي. د دې له امله، دا اړینه ده چې په احتیاط سره کانټینر او د هغې نښې، او همدارنګه د هغې اصلیت او د چمتو کولو طریقه بیاکتنه وکړئ. یو ښه سیرانو هام به 0 کاربوهایډریټ ولري. په ورته ډول ، دا به یوازې د مالګې سره درملنه کیږي. ډیری سیرانو هامونه شتون لري چې د نایټریټ او حتی د مالګې او بورې مخلوط سره هم درملنه کیږي (له همدې امله ځینې یې د کاربوهایډریټ ټیټه کچه لري). پداسې حال کې چې دوی به تاسو د کیټوسس څخه وباسي، دا کیفیت لرونکي محصولات ندي او تاسو باید هڅه وکړئ چې د امکان تر حده د دوی څخه مخنیوی وکړئ.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 100 g
نوم | ویلور |
---|---|
خالص کاربوهایډریټ | 0,0 g |
غوړ | 16,1 g |
پروټین | 28,6 g |
ټول کاربوهایدریټونه | 0,0 g |
فایبر | 0,0 g |
کالوری | 250 |
سرچینه: USDA