ځواب: تاپیوکا هیڅ شی نه دی. ځکه چې دا خورا لوړ کاربوهایډریټ لري. دومره لوړ، حتی یوه کوچنۍ برخه کولی شي تاسو د کیټوسس څخه وباسي.
Tapioca یو نشایسته ده چې د ریښې څخه ایستل کیږي یوکا. کاساوا کیټو نه دی نو دا د حیرانتیا خبره نده چې ټاپیوکا هم نه ده. دا نبات په ټوله سویلي امریکا کې کرل کیږي که څه هم د هغې اصلي اصل برازیل و. څرنګه چې دا په سویلي امریکا کې دی چیرې چې دا کرل کیږي، دا هم هغه ځای دی چې ډیری کارول کیږي او مصرف کیږي.
د دې کارولو ترټولو عام ډول د کوچنیو موتیو یا توپونو په شکل کې دی چې اصلي کارول یې معمولا په ډیسټرو کې وي. مګر دا یوازینۍ لار نه ده چې ټیپیوکا وړاندې کیږي. دا د اوړو یا نشایسته په بڼه هم لیدل کیږي. دا معمولا د ضخامت ایجنټ په توګه کارول کیږي.
ایا تاسو کولی شئ د کیټو رژیم کې تاپیوکا وخورئ؟
لکه څنګه چې د نورو ورته غوړ لرونکو سره لکه جوار او جوار سټارچ، ټاپیوکا واقعیا په کاربوهایډریټ کې لوړه ده. له همدې امله، د کیټو رژیم سره مطابقت نلري. د ډیر دقیق کیدو لپاره ، موږ په تاپیوکا کې د خالص کاربوهایډریټ شمیر په هر 87.7 g کې 100 g لرو. په حقیقت کې هرڅه کاربوهایډریټ دي.
د تاپیوکا لپاره بدیلونه
تاپیوکا په عمده ډول د ضخامت کولو اجنټ په توګه کارول کیږي ، نو که تاسو د خپل کیټو خواړو یا ډیسرټونو د غوړولو لپاره بدیل ته اړتیا لرئ ، زموږ مقاله وګورئ: د keto cornstarch بدیل.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 100 g
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 87.7 g |
| غوړ | 0.02 g |
| پروټین | 0.19 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 66.7 g |
| فایبر | 0.9 g |
| کالوری | 358 |
سرچینه: USDA
