ځواب: هو. Tagatose یو خوږونکی دی چې د 0 ګلاسیمیک شاخص لري چې ستاسو د وینې د شکر کچه نه لوړوي چې دا د کیټو سره مطابقت لري.
Tagatose یو طبیعي خواږه دی چې د بورې په پرتله لږ خوږ دی. دا 92٪ خواږه لري مګر یوازې 38٪ کالوري لري. نو دا د کالوري کنټرول شوي رژیم برخې په توګه ګټور دی. دا یو مونوساکرایډ دی چې ګلوکوز ته ورته ساده مالیکولر جوړښت لري.
دا یو ښه بوی او جوړښت لري چې بوره ته ورته دی. دا خواږه په طبیعي ډول په شیدو او همدارنګه په ځینو میوو کې په لږ مقدار کې پیدا کیږي.
دا د بورې له نیمایي څخه کم کالوري لري او د 0 ګلاسیمیک شاخص لري. کوم چې دا په بشپړ ډول د کیټو دوستانه کوي. د ډیری شکرو برعکس، دا غاښونو ته زیان نه رسوي، په حقیقت کې دا د غاښونو د زیان مخه نیولو کې مرسته کوي. دا یو پری بیوټیک هم دی. دا پدې مانا ده چې دا په کولمو کې د ګټورو باکتریاو په وده کې مرسته کوي او د وینې جریان کې د ګلوکوز جذب ورو کولو وړتیا لري ، نو پدې برخه کې د کیټو رژیم کې اضافي کارول کیدی شي.
Tagatose څنګه ترلاسه کیږي؟
Tagatose د لیکتوز د هایدرولیسس په واسطه ترلاسه کیږي. لاکتوز په ګلوکوز او ګالیکټوز ویشل شوی. یوځل چې دا پروسه ترسره شي، د ګالیکټوز تخمر د ټاګاټوز مالیکولونه رامینځته کوي او بیا پاکیږي ، د ټاګاټوز سپین کرسټالونه ترلاسه کوي چې د بورې په څیر ورته خوند او بڼه لري.
د ټاګاټوز نورې ګټې
د دې پروبیوټیک ظرفیت سربیره که چیرې په لږ مقدار کې واخیستل شي ، نو د خوږو کچه یې د بورې سره ورته ده. یو څه روښانه، مګر ډیر ورته. دا په مختلف ترکیبونو کې بدیل کول خورا اسانه کوي. keto desserts او کنټرول یې اسانه وي. په ورته ډول، د پخلنځي په کچه بله په زړه پورې ګټې دا دي چې د بورې په څیر، دا د میلارډ غبرګون تولیدوي. دا اساسا پدې معنی ده چې کله تاسو ګرم کړئ ، دا کارملیز کوي. له همدې امله ، تاسو به وکولی شئ دا د پخلي ډیسټرو جوړولو یا د کیټو مطابقت لرونکي مایع کارمل ترلاسه کولو لپاره وکاروئ.
د Tagatose اندیښنې
که څه هم دا د بدن لخوا د شکر الکول په توګه نه پروسس کیږي، دا د جلا کولو اغیزې ښودل شوي، نو دا سپارښتنه نه کیږي چې هره ورځ له 50 ګرام څخه زیات شي.
نن ورځ، دا خورا لږ مشهور سویټینر دی. په ځانګړي توګه د متحده ایالاتو څخه بهر نو دا خورا ګران او ترلاسه کول ستونزمن کیدی شي. لکه څنګه چې تاسو لاندې ایمیزون ته لینک کې لیدلی شئ.
- طبیعي خواږه د ټولې کورنۍ لپاره او په ځانګړي توګه لپاره.
- د شکرې ناروغان؛ د ډیسرټونو جوړولو لپاره، کافي یا چای خوږول،
- په میوو، په مستو، څښاک او داسې نورو کې وویشئ.
- Tagatose د لیکتوز د هایدرولیسس په واسطه ترلاسه کیږي، کوم چې په ګلوکوز او ګالیکټوز ویشل شوی. د ګالیکټوز تخمر د ټاګاټوز مالیکولونه رامینځته کوي او د پاکولو وروسته ، دا ...
د Tagatose بدیل
دلته ډیری خواږه شتون لري چې د کیټو سره مطابقت لري، لکه: