ځواب: تور لوبیا د کیټو سره مطابقت نلري ځکه چې دوی په کاربوهایډریټ کې ډیر دي.
تور لوبیا له بده مرغه د کیټو رژیم سره مطابقت نلري. یوازې یو پیاله تور لوبیا په بشپړ ډول 91 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري، کوم چې د غاړې ډوډۍ لپاره لوی مقدار کاربوهایډریټ دی.
که تاسو اړتیا لرئ د خپل لیوالتیا پوره کولو لپاره لوبیا وخورئ، هڅه وکړئ تور سویابین چې د کیټوجینک رژیم سره په بشپړ ډول مطابقت لري. دوی په پروټین کې لوړ دي، په انټي اکسیډنټ کې لوړ دي، او په هر پیال کې یوازې 2 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 1 کپ
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 90,9 g |
| غوړ | 2,8 g |
| پروټین | 41,9 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 121,0 g |
| فایبر | 30,1 g |
| کالوری | 662 |
سرچینه: USDA
