ਕੀ ਸੇਰਾਨੋ ਹੈਮ ਕੀਟੋ ਹੈ?

ਜਵਾਬ: ਯਕੀਨਨ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਸੇਰਾਨੋ ਹੈਮ ਕੀਟੋ ਹੈ, ਠੀਕ? ਖੈਰ ਹਾਂ ਇਹ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।

ਸੇਰਾਨੋ ਹੈਮ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਸਮ ਦਾ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈਮ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਸੂਰ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਲੱਤ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸਲੀ ਹੈਮ ਨੂੰ ਵੇਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਸਾਲਾਂ (ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ) ਲਈ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਤਪਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਟਰ ਹੈਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਆਪਕ ਬੀਨਜ਼ ਹੈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਾਈ, ਐਸਪਾਰਗਸ ਹੈਮ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.

ਸੇਰਾਨੋ ਹੈਮ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਸੇਵਾ ਲਗਭਗ 0,5 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ 28 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ 8 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਸੇਰਾਨੋ ਹੈਮ ਨੂੰ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਮੀਆਂ ਹਨ?

ਚੰਗਾ. ਇੱਥੇ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ। ਸੇਰਾਨੋ ਹੈਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੰਟੇਨਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸੇਰਾਨੋ ਹੈਮ ਵਿੱਚ 0 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣਗੇ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਲੂਣ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੇਰਾਨੋ ਹੈਮ ਹਨ ਜੋ ਨਾਈਟ੍ਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਵੀ ਠੀਕ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਟੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢਣਗੇ, ਇਹ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ

ਸਰੋਤ: USDA