ਕੀ ਕੇਟੋ ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਜ਼ੀਰੋ ਹੈ?

ਜਵਾਬ: ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਜ਼ੀਰੋ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ ਸੋਡਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਜ਼ੀਰੋ ਨੂੰ 2005 ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਕੈਲੋਰੀ-ਮੁਕਤ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਜ਼ੀਰੋ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਨੋ ਸ਼ੂਗਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਨੂੰ "ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਜ਼ੀਰੋ" ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਜ਼ੀਰੋ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਰੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੀਟੋਸਿਸ ਨੂੰ ਤੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਡਾ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ। ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੋਡਾ ਪੀਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੀਣਾ ਪਾਣੀ.

ਮਿੱਠੇ

ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਜ਼ੀਰੋ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਸ਼ਟਾਮ, ਇੱਕ ਸਵੀਟਨਰ ਜਿਸਨੇ ਪਿਛਲੇ ਵੀਹ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਵਾਦ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਏ 2006 ਜਾਨਵਰ ਅਧਿਐਨ ਇਸਨੇ ਐਸਪਾਰਟੇਮ 'ਤੇ ਬਹਿਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਸਪਾਰਟੇਮ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਅਧਿਐਨ ਸੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਇਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਅਦ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਯੂਰਪੀਅਨ ਫੂਡ ਸੇਫਟੀ ਅਥਾਰਟੀ (EFSA), ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਐਸਪਾਰਟੇਮ ਦੀ ਆਮ ਖਪਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।

ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਜ਼ੀਰੋ ਵਿੱਚ ਐਸੀਸਲਫੇਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਏਸ-ਕੇ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। Acesulfame ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕੀਟੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ 100 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ FDA ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੀਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨਕਲੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਜ਼ੀਰੋ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ।

ਬਦਲ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾ ਸੋਡਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜ਼ੇਵੀਆ. ਇਸ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਟੀਵੀਆ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ, ਕੇਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਮਿੱਠਾ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ।

ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ 100% ਕੀਟੋ ਸੋਡਾ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਰਗੇ ਯੰਤਰ ਸੋਡਾਸਟ੍ਰੀਮ ਫਿਜ਼ੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕੇਟੋ ਸੋਡਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ