ਜਵਾਬ: ਅਡੋਨਿਸ ਕੋਕੋਨਟ ਫਲੇਵਰਡ ਕਰੰਚੀ ਪੇਕਨ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਹੀ ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਉਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਜਾਂ ਐਨਰਜੀ ਬਾਰ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਡੋਨਿਸ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਕਰੰਚੀ ਪੇਕਨ ਬਾਰ ਕੰਮ ਆਉਣਗੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਅਡੋਨਿਸ ਕੋਕੋਨਟ ਫਲੇਵਰਡ ਕਰੰਚੀ ਪੇਕਨ ਬਾਰ ਦਾ ਭਾਰ 35 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਿਰਫ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪੈਕੇਜਿੰਗ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੈਕਰੋ ਲਈ ਨਹੀਂ ਗਿਣਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ erythritol, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 0 ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋ ਸਵੀਟਨਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਗਿਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਅਸਲੀ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਟੋ ਖਾਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ 1 ਬਾਰ (ਜਾਂ 2) ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਮਾਪ ਵਜੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ: 75% ਚਰਬੀ, 20% ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 5% ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰੇਕ ਬਾਰ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ: 15.7 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ (45%), 2.8 g ਪ੍ਰੋਟੀਨ (8%) ਅਤੇ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (5%)। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੀ ਕਾਸਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਡੋਨਿਸ ਵਨੀਲਾ ਫਲੇਵਰਡ ਕਰੰਚੀ ਨਾਰੀਅਲ ਬਾਰ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹਨਾਂ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਜਾਂ ਬੈਕਪੈਕ ਵਿੱਚ ਕੰਮ 'ਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਜਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਊਰਜਾ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੇਸ ਹੈ, ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਕੇਟੋ ਫੂਡਸ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ।
ਅਡੋਨਿਸ ਕੋਕੋਨਟ ਫਲੇਵਰਡ ਕਰੰਚੀ ਪੇਕਨ ਨਟ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ?
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਅਜੇ ਵੀ ਰਵਾਇਤੀ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣੇ ਔਖੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਹਰ ਪਾਸੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਡੋਨਿਸ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਕਰੰਚੀ ਪੇਕਨ ਸਟਿਕਸ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਜਾਓ।
- "ਐਡੋਨਿਸ ਪੇਕਨ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਅਤੇ ਕੋਕੋਆ ਬਾਰਾਂ ਬਾਰੇ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਾਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੇਟੋ ਨਟ ਬਾਰ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹਨ। ਪੇਕਨਾਂ, ਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਵੱਡੇ, ਕਰੰਚੀ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ...
- 100% ਕੇਟੋ: ਅਡੋਨਿਸ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੀਟੋ ਮੈਕਰੋ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ...
- ਸਿਰਫ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ: ਸਾਡੀਆਂ ਅਡੋਨਿਸ ਬਾਰ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, 48% ਤੱਕ ਉੱਚ-ਅੰਤ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ। ਸਿਰਫ਼...
- ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ - ਅਡੋਨਿਸ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਬਾਰ 2-3 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਮੁਕਤ ਏਰੀਥਰੀਟੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ...
- ਸਾਡੀ ਕਹਾਣੀ: ਅਡੋਨਿਸ ਸਨੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਸ਼ੱਕਰ, ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਨ 'ਤੇ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨੈਕਸ ਦੇਣਾ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਜੋੜਦੇ ਹਨ...
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 35 ਗ੍ਰਾਮ (1 ਬਾਰ)
| ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
|---|---|
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 2 g |
| ਚਰਬੀ | 15.54 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2.31 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਕੈਲੋਰੀਜ | 169.75 ਕੇcal |
