Er Keto La Guayaba?

Svar: Med 4.9 g netto karbohydrater per porsjon er guava en av få keto-kompatible frukter.
Keto-måler: 4
guava

Guava inneholder 4,9 g netto karbohydrater for hver porsjon (ett stykke). Selv om det er en betydelig mengde, er guava fortsatt en av de mest kompatible fruktene du kan finne hvis du er på en keto-diett.

Selv om fersk guava er på den ketogene dietten, bør du ikke innta hermetisert eller tørket guava siden de inneholder enorme mengder sukker tilsatt som brukes som konserveringsmiddel.

Vitaminer og næringsstoffer

Guava inneholder 140% av anbefalt daglig verdi av vitamin C, en essensiell antioksidant som kan bidra til å forebygge hjerte- og karsykdommer.

Ernæringsinformasjon

Serveringsstørrelse: 1 guava, vanlig

navn Valor
Netto karbohydrater 4.9 g
Fett 0,5 g
protein 1,4 g
Totalt karbohydrater 7,9 g
fiber 3,0 g
kalorier 37

Fuente: USDA

Eieren av denne portalen, esketoesto.com, deltar i Amazon EU Affiliate Program, og går inn gjennom tilknyttede kjøp. Det vil si, hvis du bestemmer deg for å kjøpe en vare på Amazon gjennom lenkene våre, koster det deg ingenting, men Amazon vil gi oss en provisjon som vil hjelpe oss med å finansiere nettet. Alle kjøpslenkene som er inkludert på denne nettsiden, som bruker / kjøp / segmentet, er rettet til nettstedet Amazon.com. Amazon-logoen og -merket er eiendommen til Amazon og dets medarbeidere.