Svar: Jordbær, med måte, kan tilpasses keto-dietten.
En 1-kopps porsjon (ca. 12 mellomstore jordbær) inneholder 8,2 g netto karbohydrater, som er en høy verdi, så det kan være lurt å begrense deg til å spise en halv porsjon per dag.
Ett stort jordbær inneholder omtrent 1 g netto karbohydrater.
Du kan blande jordbærene med litt pisket krem helt keto for en deilig delikatesse.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 kopp
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 8.2 g |
| Fett | 0.4 g |
| protein | 1,0 g |
| Totalt karbohydrater | 11,1 g |
| fiber | 2.9 g |
| kalorier | 46 |
Fuente: USDA
