Is Keto Coca-Cola Nul?

antwoord: Coca-Cola Zero is misschien wel de meest populaire light frisdrank die er is. En het is volledig compatibel met het keto-dieet.

Coca-Cola Zero werd in 2005 gelanceerd als een van de eerste calorievrije frisdranken. Afhankelijk van het land en de marketing wordt het soms Coca-Cola Zero Sugar of Coca-Cola No Sugar genoemd. Maar in de Verenigde Staten noemen de meeste mensen het nog steeds 'Coca-Cola Zero'.

Coca-Cola Zero heeft nul koolhydraten. Dat maakt het een ideale optie wanneer je wilt genieten van de smaak van een frisdrank zonder je ketose te doorbreken.

Een van de grootste uitdagingen bij een keto-dieet is om voldoende gehydrateerd te blijven. Het is prima om een ​​beetje frisdrank te drinken om van de smaak te genieten, maar de beste manier om te hydrateren is door veel te drinken water.

zoetstoffen

Een van de belangrijkste zoetstoffen in Coca-Cola Zero is de aspartaam, een zoetstof die de afgelopen twintig jaar voor meer controverse heeft gezorgd dan bijna elk ander voedingsproduct. EEN dierstudie uit 2006 Het opende het debat over aspartaam, omdat het suggereerde dat aspartaam ​​het risico op kanker verhoogde. Die studie was op grote schaal gerepliceerd en andere daaropvolgende analyses, waaronder een van de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA), ze vonden geen relatie tussen kanker en normale consumptie van aspartaam.

Coca-Cola Zero bevat ook acesulfaam-kalium, ook wel bekend als "Ace-K". Acesulfaam-kalium is een zeer impopulair ingrediënt in de keto-gemeenschap, hoewel meer dan 100 onderzoeken beoordeeld door de FDA ondersteunen uw veiligheid.

Een klein aantal mensen heeft ontdekt dat kunstmatige zoetstoffen hun ketose kunnen verstoren. Als je niet zeker weet of je lichaam negatief reageert op kunstmatige zoetstoffen, probeer Coca-Cola Zero dan in kleine porties voordat je het in je normale dieet opneemt.

Alternativas

Als je een frisdrank wilt met meer natuurlijke ingrediënten, probeer dan Zevia. Het is gezoet met stevia, een natuurlijke, keto-deelbare zoetstof die de bloedsuikerspiegel niet verhoogt.

Je kunt ook thuis je eigen 100% keto-frisdrank maken. Apparaten zoals SodaStream Fizzi Hiermee kunt u uw eigen keto-frisdrank maken terwijl u alle ingrediënten die u gebruikt, beheert.

Voedingsinformatie