рдХреЗ рд╕реЗрд░рд╛рдиреЛ рд╣реНрдпрд╛рдо рдХреЗрдЯреЛ рд╣реЛ?

рдЬрд╡рд╛рдл: рддрдкрд╛рдИ рд╕рд╛рдпрдж рд╕реЛрдЪреНрджреИ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдХрд┐ рд╕реЗрд░рд╛рдиреЛ рд╣реНрдпрд╛рдо рдХреЗрдЯреЛ рд╣реЛ, рд╣реИрди? рдЦреИрд░, рдпреЛ рд╣реЛ! рдЖрдлреИрд▓рд╛рдИ рдЕрдиреБрд╕рдиреНрдзрд╛рди рдХреЛ рдШрдгреНрдЯрд╛ рдЧрд░реНрди рдХреЛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдмрдЪрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред

рдХреЗрдЯреЛ рдорд┐рдЯрд░: рек

рд╕реЗрд░рд╛рдиреЛ рд╣реНрдпрд╛рдо рдПрдХ рдзреЗрд░реИ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХреЛ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рд╣реНрдпрд╛рдо рд╣реЛ, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЧрд░реА рд╕реНрдкреЗрдирдорд╛ред рдпреЛ рд╕реБрдБрдЧреБрд░рдХреЛ рдкрдЫрд┐рд▓реНрд▓реЛ рдЦреБрдЯреНрдЯрд╛рдмрд╛рдЯ рдмрдирд╛рдЗрдиреНрдЫ рд░ рдиреБрдирд▓реЗ рдирд┐рдХреЛ рд╣реБрдиреНрдЫред рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рд╣реНрдпрд╛рдо рдмреЗрдЪреНрдиреБ рдЕрдШрд┐ рдХрдореНрддрд┐рдорд╛ рджреБрдИ рд╡рд░реНрд╖ (рдХрд╣рд┐рд▓реЗрдХрд╛рд╣реАрдБ рд▓рд╛рдореЛ) рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рдирд┐рдХреЛ рд╣реБрдиреНрдЫред рдпрд╕рдорд╛ рдмрд▓рд┐рдпреЛ рд░ рдиреБрдирд┐рд▓реЛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдЫ, рдЬрд╕рд▓реЗ рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рдПрдкреЗрдЯрд╛рдЗрдЬрд░ рд░ рддрдкрд╕рдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЙрддреНрддрдо рдмрдирд╛рдЙрдБрдЫред рдпрджреНрдпрдкрд┐ рдпреЛ рддрд░рдХрд╛рд░реАрд╣рд░реВ рдЬрд╕реНрддреИ рд╕реНрд╡рд╛рдж рд╕рдВрдпреЛрдЬрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдПрдХ рдорд╣рд╛рди рд╕рд╣рдпреЛрдЧреА рд╣реЛ рдордЯрд░ рд╣реНрдпрд╛рдо рд╕рдВрдЧ, рдлрд▓реА рдЧреЗрдбрд╛рд╣рд░реВ рд╣реНрдпрд╛рдо рд╕рдВрдЧ рдлреНрд░рд╛рдЗрдЬ, asparagus рд╣реНрдпрд╛рдо рд░ рд╕рдорд╛рди рд╡реНрдпрдВрдЬрдирд╣рд░реБ рд╕рдВрдЧред

Serrano Ham рдорд╛ рдХрддрд┐ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдЫрдиреН?

100-рдЧреНрд░рд╛рдо рд╕реЗрд╡рд╛рд▓реЗ рд▓рдЧрднрдЧ 0,5 рдЧреНрд░рд╛рдо рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд░ 28 рдЧреНрд░рд╛рдо рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рд╕рд╛рдереИ 8 рдЧреНрд░рд╛рдо рдмреЛрд╕реЛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫред

рдХреЗ рд╕реЗрд░рд╛рдиреЛ рд╣реНрдпрд╛рдордХреЛ рдХреЗрдЯреЛ рдЖрд╣рд╛рд░рдорд╛ рдХреБрдиреИ рдХрдордЬреЛрд░реАрд╣рд░реВ рдЫрдиреН?

рд░рд╛рдореНрд░реЛред рдпрд╣рд╛рдБ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдЧрд░реНрди рдХреЗрд╣рд┐ рдЪреАрдЬрд╣рд░реВ рдЫрдиреНред рд╕реЗрд░рд╛рдиреЛ рд╣реНрдпрд╛рдорд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рд╢реЛрдзрд┐рдд рдорд╛рд╕реБрдХреЛ рд░реВрдкрдорд╛ рд▓рд┐рди рд╕рдХрд┐рдиреНрдЫред рдпрд╕ рдХрд╛рд░рдг, рдпреЛ рдХрдиреНрдЯреЗрдирд░ рд░ рдпрд╕рдХреЛ рдмреНрд░рд╛рдиреНрдб, рд╕рд╛рдереИ рдпрд╕рдХреЛ рдЙрддреНрдкрддреНрддрд┐ рд░ рддрдпрд╛рд░реА рд╡рд┐рдзрд┐ рдзреНрдпрд╛рдирдкреВрд░реНрд╡рдХ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛ рдЧрд░реНрди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫред рд░рд╛рдореНрд░реЛ рд╕реЗрд░рд╛рдиреЛ рд╣реНрдпрд╛рдордорд╛ реж рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд╣реБрдиреЗрдЫред рддреНрдпрд╕реНрддреИ, рдиреБрдирд▓реЗ рдорд╛рддреНрд░ рдирд┐рдХреЛ рд╣реБрдиреНрдЫред рддреНрдпрд╣рд╛рдБ рдзреЗрд░реИ рд╕реЗрд░рд╛рдиреЛ рд╣реНрдпрд╛рдорд╣рд░реВ рдЫрдиреН рдЬреБрди рдирд╛рдЗрдЯреНрд░рд╛рдЗрдЯрд╣рд░реВ рд░ рдиреБрди рд░ рдЪрд┐рдиреАрдХреЛ рдорд┐рд╢реНрд░рдгрдмрд╛рдЯ рдкрдирд┐ рдирд┐рдХреЛ рд╣реБрдиреНрдЫрдиреН (рдпрд╕реИрд▓реЗ рдХреЗрд╣реАрдорд╛ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯрдХреЛ рдХрдо рд╕реНрддрд░ рд╣реБрдиреНрдЫ)ред рдпрджреНрдпрдкрд┐ рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдХреЗрдЯреЛрд╕рд┐рд╕рдмрд╛рдЯ рдмрд╛рд╣рд┐рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓реНрджреИрдирдиреН, рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВ рдЧреБрдгрд╕реНрддрд░реАрдп рдЙрддреНрдкрд╛рджрдирд╣рд░реВ рд╣реЛрдЗрдирдиреН рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рд╕рдХреЗрд╕рдореНрдо рдмреЗрд╡рд╛рд╕реНрддрд╛ рдЧрд░реНрдиреЗ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреБрдкрд░реНрдЫред

рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

рд╕реЗрд╡рд╛ рдЖрдХрд╛рд░: 100 рдЧреНрд░рд╛рдо

рдирд╛рдорд╡реАрд░рддрд╛
рдиреЗрдЯ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ0,0 g
рдлреНрдпрд╛рдЯреНрд╕16,1 g
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди28,6 g
рдХреБрд▓ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯрд╣рд░реВ0,0 g
рдлрд╛рдЗрдмрд░0,0 g
рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░рд┐рдЬ250

рд╕реНрд░реЛрдд: USDA

рдпрд╕ рдкреЛрд░реНрдЯрд▓рдХреЛ рдорд╛рд▓рд┐рдХ, esketoesto.com, Amazon EU рд╕рдореНрдмрджреНрдз рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдордорд╛ рднрд╛рдЧ рд▓рд┐рдиреНрдЫ, рд░ рд╕рдореНрдмрджреНрдз рдЦрд░рд┐рджрд╣рд░реВ рдорд╛рд░реНрдлрдд рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрджрдЫред рддреНрдпреЛ рд╣реЛ, рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рд▓рд┐рдЩреНрдХрд╣рд░реВ рдорд╛рд░реНрдлрдд Amazon рдорд╛ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╡рд╕реНрддреБ рдЦрд░рд┐рдж рдЧрд░реНрдиреЗ рдирд┐рд░реНрдгрдп рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рдпрд╕рд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓рд╛рдИ рдХреЗрд╣рд┐ рдкрдирд┐ рдЦрд░реНрдЪ рдЧрд░реНрдиреБ рдкрд░реНрджреИрди рддрд░ Amazon рд▓реЗ рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рдПрдХ рдХрдорд┐рд╢рди рджрд┐рдиреЗрдЫ рдЬрд╕рд▓реЗ рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рд╡реЗрдм рд╡рд┐рддреНрдд рдкреЛрд╖рдг рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрдиреЗрдЫред рдпрд╕ рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯрдорд╛ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рдмреИ рдЦрд░рд┐рдж рд▓рд┐рдЩреНрдХрд╣рд░реВ, рдЬрд╕рд▓реЗ / рдЦрд░реАрдж / рдЦрдгреНрдб рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрджрдЫ, Amazon.com рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯрдорд╛ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдд рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫред Amazon рд▓реЛрдЧреЛ рд░ рдмреНрд░рд╛рдиреНрдб Amazon рд░ рдпрд╕рдХрд╛ рд╕рд╣рдпреЛрдЧреАрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рдореНрдкрддреНрддрд┐ рд╣реЛред