рдХреЗрдЯреЛ рдПрд░реЛрд░реВрдЯ рд╣реЛ?

рдЬрд╡рд╛рдл: рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯрдХреЛ рдЙрдЪреНрдЪ рд╕реНрддрд░рдХреЛ рдХрд╛рд░рдг рдПрд░реЛрд░реВрдЯ рдХреЗрдЯреЛ рд╣реЛрдЗрдиред

рдХреЗрдЯреЛ рдорд┐рдЯрд░: рек

El рдПрд░реНрд░реЛрдЯ o рдПрд░реНрд░реЛрдЯ рдЙрд╖реНрдгрдХрдЯрд┐рдмрдВрдзреАрдп рдмрд┐рд░реБрд╡рд╛ рднрдирд┐рдиреНрдЫ Maranta Arundinaceaред рдпреЛ рдмрд┐рд░реБрд╡рд╛ рдореВрд▓ рд░реВрдкрдорд╛ рдУрд░рд┐рдиреЛрдХреЛ рдмреЗрд╕рд┐рдирдорд╛ рдкрд╛рдЗрдиреНрдЫред рдЖрд▓реБ рд╡рд╛ рдЧрд╛рдЬрд░ рдЬрд╕реНрддреИ, рдпрд╕рдХреЛ рдЬрд░рд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫред рддреНрдпрд╕рдмрд╛рдЯ рдирд┐рдХрд╛рд▓рд┐рдиреНрдЫ рдПрд░реЛрд░реВрдЯ рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЪ.

рдпреЛ рд╕реЗрддреЛ, рдЧрдиреНрдзрд░рд╣рд┐рдд рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЪ рд╣реЛ, рдзреЗрд░реИ рдордХреИрдХреЛ рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЪ рдЬрд╕реНрддреИред рдПрд░реЛрд░реВрдЯ рдореБрдЦреНрдпрддрдпрд╛ рдбреЗрд╕рд░реНрдЯ, рдЬрд╛рдо, рдкрд╛рдИ рдлрд┐рд▓рд┐рдВрдЧреНрд╕, рдЧреНрд▓реБрдЯреЗрди-рдлреНрд░реА рдмреНрд░реЗрдб, рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рджрд╣реА, рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рдХреЗрдлрд┐рд░, рд╕реНрдЯреНрдпреВ рд╡рд╛ рд╕рд╕ рдЬрд╕реНрддрд╛ рдЦрд╛рдирд╛рд╣рд░реВрдорд╛ рдЧрд╛рдврд╛ рдмрдирд╛рдЙрдиреЗрдХреЛ рд░реВрдкрдорд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫред 

рдХреЗрдЯреЛ рдбрд╛рдЗрдЯрдорд╛ рдПрд░реЛрд░реБрдЯ рдЦрд╛рди рд╕рдХрд┐рдиреНрдЫ?

рдЧрд╛рдврд╛ рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ рдЕрдиреНрдп рдЙрддреНрдкрд╛рджрдирд╣рд░реВ рдЬрд╕реНрддреИ, рдЧрд╣реБрдБрдХреЛ рдкрд┐рдареЛ, рдордХреИрдХреЛ рдкрд┐рдареЛ рд░ рдордХреИрдХреЛ рдкрд┐рдареЛ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдПрд░реЛрд░реВрдЯрдорд╛ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯрдХреЛ рдареВрд▓реЛ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реБрдиреНрдЫред рддреЗрд╕реИрд▓реЗ рдХреЗрдЯреЛ рдЖрд╣рд╛рд░ рд╕рдВрдЧ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдЫреИрдиред рдФрд╕рдд рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдЧрдгрдирд╛ рд▓рдЧрднрдЧ 84,8 рдЧреНрд░рд╛рдо рдкреНрд░рддрд┐ 100 рдЧреНрд░рд╛рдо рдЫред рдпрд╕рд▓реЗ рдПрд░реЛрд░реВрдЯрд▓рд╛рдИ рдХреЗрдЯреЛрдЬреЗрдирд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░рд╕рдБрдЧ рдЕрд╕рдВрдЧрдд рдмрдирд╛рдЙрдБрдЫред

рдХреЗрдЯреЛ рдЖрд╣рд╛рд░рдорд╛ рдПрд░реЛрд░реВрдЯрдХреЛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдкрд╣рд░реВ

рд╣рд╛рдореАрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓реЗ рднрдиреЗрдЭреИрдВ, рдПрд░реЛрд░реВрдЯ рдЕрдирдЧрд┐рдиреНрддреА рдЦрд╛рдирд╛ рд░ рдЙрддреНрдкрд╛рджрдирд╣рд░реВрдорд╛ рдореЛрдЯреЛрдХреЛ рд░реВрдкрдорд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫред рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЧрд░реА рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рдЦрд╛рдирд╛рд╕рдБрдЧ рд╕рдореНрдмрдиреНрдзрд┐рдд рднрд╛рдЧрдорд╛ред рдпреЛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХреЛ рддрд░рд┐рдХрд╛ рдХреЛ рдХрд╛рд░рдг рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рдЦрд╛рдирд╛ рдХреЛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рдПрдХ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рд░реВрдк рдорд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдореЛрдЯрд╛рдИ рд╣реЛред рдХреЗрдЯреЛ-рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рдПрд░реЛрд░реВрдЯ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдлреЗрд▓рд╛ рдкрд╛рд░реНрди, рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рд▓реЗрдЦ рдкрдвреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН: keto cornstarch рдХреЛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк.

рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБ рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрд░реНрдХреЛ "рд╕рд╛рджрд╛ рдкреАрдареЛ" рдбрд┐рд╢рдорд╛ рдореЛрдЯреЛрдХреЛ рд░реВрдкрдорд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рддрдкрд╛рдЗрдБрдХрд╛ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдкрд╣рд░реВ рд╣реБрдиреН:

рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

рд╕реЗрд╡рд╛ рдЖрдХрд╛рд░: 100 рдЧреНрд░рд╛рдо

рдирд╛рдорд╡реАрд░рддрд╛
рдиреЗрдЯ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ84.8 g
рдлреНрдпрд╛рдЯреНрд╕0.1 g
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди0.3 g
рдХреБрд▓ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯрд╣рд░реВ66.7 g
рдлрд╛рдЗрдмрд░3.4 g
рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░рд┐рдЬ357

рд╕реНрд░реЛрдд: USDA

рдпрд╕ рдкреЛрд░реНрдЯрд▓рдХреЛ рдорд╛рд▓рд┐рдХ, esketoesto.com, Amazon EU рд╕рдореНрдмрджреНрдз рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдордорд╛ рднрд╛рдЧ рд▓рд┐рдиреНрдЫ, рд░ рд╕рдореНрдмрджреНрдз рдЦрд░рд┐рджрд╣рд░реВ рдорд╛рд░реНрдлрдд рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрджрдЫред рддреНрдпреЛ рд╣реЛ, рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рд▓рд┐рдЩреНрдХрд╣рд░реВ рдорд╛рд░реНрдлрдд Amazon рдорд╛ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╡рд╕реНрддреБ рдЦрд░рд┐рдж рдЧрд░реНрдиреЗ рдирд┐рд░реНрдгрдп рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рдпрд╕рд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓рд╛рдИ рдХреЗрд╣рд┐ рдкрдирд┐ рдЦрд░реНрдЪ рдЧрд░реНрдиреБ рдкрд░реНрджреИрди рддрд░ Amazon рд▓реЗ рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рдПрдХ рдХрдорд┐рд╢рди рджрд┐рдиреЗрдЫ рдЬрд╕рд▓реЗ рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рд╡реЗрдм рд╡рд┐рддреНрдд рдкреЛрд╖рдг рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрдиреЗрдЫред рдпрд╕ рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯрдорд╛ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рдмреИ рдЦрд░рд┐рдж рд▓рд┐рдЩреНрдХрд╣рд░реВ, рдЬрд╕рд▓реЗ / рдЦрд░реАрдж / рдЦрдгреНрдб рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрджрдЫ, Amazon.com рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯрдорд╛ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдд рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫред Amazon рд▓реЛрдЧреЛ рд░ рдмреНрд░рд╛рдиреНрдб Amazon рд░ рдпрд╕рдХрд╛ рд╕рд╣рдпреЛрдЧреАрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рдореНрдкрддреНрддрд┐ рд╣реЛред