အဖြေ: အနက်ရောင်ပဲစေ့များသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များလွန်းသောကြောင့် keto နှင့်မလိုက်ဖက်ပါ။
အနက်ရောင်ပဲစေ့များသည် keto အစားအစာနှင့် ကံမကောင်းစွာဖြင့် အဆင်မပြေပါ။ ပဲအနက်ရောင် တစ်ခွက်တည်းမှာ အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၉၁ ဂရမ် ပါဝင်ပြီး အရံဟင်းအတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပမာဏ များပြားပါတယ်။
လိုချင်တာကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ ပဲစေ့ကို စားချင်ရင် စမ်းကြည့်ပါ။ ပဲပိစပ်အနက် ၎င်းသည် ketogenic အစားအသောက်နှင့် လုံးဝလိုက်ဖက်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ပရိုတင်းဓာတ် မြင့်မားပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ မြင့်မားပြီး တစ်ခွက်လျှင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 2g သာ ပါဝင်ပါသည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 1 ခွက်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 90,9 ဂရမ် |
| အဆီ | 2,8 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 41,9 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 121,0 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 30,1 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 662 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
