အဖြေ: စတော်ဘယ်ရီသီးကို မျှတအောင်စားခြင်းဖြင့် keto အစားအသောက်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သည်။
၁ ခွက်စာ (အလတ်စား စတော်ဘယ်ရီသီး ၁၂ လုံးခန့်) တွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၈.၂ ဂရမ် ပါ၀င်သောကြောင့် မြင့်မားသောတန်ဖိုးဖြစ်သောကြောင့် တစ်နေ့လျှင် တစ်ဝက်စာ စားသုံးရန် သင့်ကိုယ်သင် ကန့်သတ်လိုပေမည်။
စတော်ဘယ်ရီသီးကြီးတစ်လုံးမှာ အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁ ဂရမ်ခန့် ပါဝင်ပါတယ်။
စတော်ဘယ်ရီသီးကို အနည်းငယ်ရောစပ်နိုင်ပါတယ်။ ကြာပွတ်မုန့် အရသာရှိသော အရသာအတွက် လုံးဝ keto။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 1 ခွက်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 8.2 ဂရမ် |
| အဆီ | 0.4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1,0 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11,1 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 2.9 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 46 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
