သင်၏ချိုမြိန်သော သွားများကို ကျေနပ်စေရန် သင့်အပတ်စဉ် မီနူးထဲသို့ ရက်စ်ဘယ်ရီသီး အနည်းငယ် ထည့်ပါ။
လတ်ဆတ်သော ရက်စ်ဘယ်ရီသီး တစ်ခွက်တွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၇ ဂရမ်ခန့် ပါဝင်သည်။ Raspberry သည် keto-ဖော်ရွေဆုံးအသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည်ပမာဏများပြားသည်။ ၎င်းတို့တွင် ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် C နှင့် ဖောလစ်အက်ဆစ်တို့လည်း ကြွယ်ဝသည်။ မြက်စားသော အသားများနှင့် ကစီဓာတ်မဟုတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ အလားတူ အာဟာရများကို ရနိုင်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဘဝအတွက် အသီးအနှံ အနည်းငယ်သာ လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သုတေသနပြုချက်များအရ Raspberry ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။.
လတ်ဆတ်သော ရက်စ်ဘယ်ရီသီးများသည် သရေစာကောင်းများကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့ကဲ့သို့ အရသာရှိသော keto အချိုပွဲများစွာကိုလည်း ထည့်သွင်းထားသည်။ ဒိန်ခဲမုန့် y ရေခဲမုန့်.
လတ်ဆတ်သော ရက်စ်ဘယ်ရီသီးများသည် keto ဖြစ်သော်လည်း၊ ရက်စ်ဘယ်ရီသီးခြောက်နှင့် ရက်စ်ဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်များသည် မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့တွင် လျှို့ဝှက်သကြားများနှင့် လတ်ဆတ်သော ရက်စ်ဘယ်ရီသီးများထက် အာဟာရဓာတ်နည်းပါးသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 1 ခွက်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 6,7 ဂရမ် |
| အဆီ | 0.8 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1,5 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 14,7 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 8.0 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 64 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
