အဖြေ: Serrano ham က keto ဟုတ်မဟုတ် သိချင်နေမှာ သေချာပါတယ်။ အင်း ဟုတ်တယ်! နာရီပေါင်းများစွာ သုတေသနလုပ်ရန် ခက်ခဲခြင်းမှ သင့်ကိုယ်သင် ကယ်တင်ပါ။
Serrano ဝက်ပေါင်ခြောက်သည် အထူးသဖြင့် စပိန်တွင် အလွန်နာမည်ကြီးသော ကုသထားသောဝက်ပေါင်ခြောက်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ဝက်၏နောက်ခြေထောက်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး ဆားဖြင့် ကုသသည်။ ဝက်ပေါင်ခြောက်အစစ်သည် မရောင်းမီ အနည်းဆုံး နှစ်နှစ် (တစ်ခါတစ်ရံ ပိုကြာသည်)။ အငန်ပြင်းပြင်းနှင့် အရသာရှိပြီး အမြည်းနှင့် တာပက်စ်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။ ဟင်းသီး ဟင်းရွက်များ ပေါင်းစပ်ထားသော အရသာသည်လည်း မဟာမိတ်လည်းဖြစ် သော်လည်း၊ ပဲ ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်၊ ကျယ်ပြန့်ပဲ ဝက်ပေါင်ခြောက်ကြော်၊ ရှသ့်မတက် ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် အလားတူဟင်းလျာများနှင့်အတူ။
Serrano Ham တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် မည်မျှရှိသနည်း။
100 ဂရမ် စားသုံးခြင်းသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 0,5 ဂရမ်ခန့် နှင့် ပရိုတင်း 28 ဂရမ် နှင့် အဆီ 8 ဂရမ် ပါဝင်သည်။
Serrano Ham သည် keto အစားအသောက်တွင် အားနည်းချက်များ ရှိပါသလား။
ကောင်းတယ်။ ဤနေရာတွင် ရှင်းလင်းရန်အချက်အချို့ရှိပါသည်။ Serrano ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ပြုပြင်ထားသောအသားအဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ထို့အတွက်ကြောင့် ကွန်တိန်နာနှင့် ၎င်း၏အမှတ်တံဆိပ်အပြင် ၎င်း၏ဇာစ်မြစ်နှင့် ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းတို့ကို ဂရုတစိုက် ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ Serrano ဝက်ပေါင်ခြောက်မှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပါ၀င်ပါတယ်။။ အလားတူပင် ဆားဖြင့်သာ ပျောက်ကင်းစေလိမ့်မည်။. နိုက်ထရိုက်များဖြင့် ကုသပြီး ဆားနှင့်သကြားတို့ ရောနှောထားသော Serrano ဝက်ပေါင်ခြောက်များစွာ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ketosis ထဲမှ မထုတ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အရည်အသွေးပြည့်မီသော ထုတ်ကုန်များမဟုတ်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားသင့်သည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား: 100 ဂရမ်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 0,0 ဂရမ် |
| အဆီ | 16,1 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 28,6 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 0,0 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 0,0 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 250 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
