အဖြေ: ပီလောပီနံသည် keto နှင့်မကိုက်ညီပါ။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ သူ့မှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များလွန်းတယ်။ မြေအောက်မှာ ပေါက်နေတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် အများစုလိုပဲ။
ပီလောပီနံသည် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များလွန်းသောကြောင့် keto ကိုရှောင်သင့်သည် (၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၃၆.၂၆ ဂရမ်အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်)။ အသီးအရွက်ဖြစ်သောကြောင့် စီမံဆောင်ရွက်ပေးမှု အလွန်နည်းသော်လည်း ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ အလွန်မြင့်မားသောကြောင့် keto အစားအသောက်နှင့် မကိုက်ညီပါ။
ယေဘုယျအားဖြင့် ခြွင်းချက်အနည်းငယ်ဖြင့်၊ မြေအောက်၌ပေါက်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများစုသည် keto-friendly မဟုတ်ပေ။ အကယ်၍ သင်သည် keto ဖြစ်သော yucca ကို အစားထိုးလိုပါက ဥပမာအားဖြင့် သင်စားနိုင်သည်။ မုန်လာဥ o ပန်းဂေါ်ဖီ.
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား: 100 ဂရမ်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 36,3 ဂရမ် |
| အဆီ | 0.3 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1,3 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 38,1 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 1,8 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 160 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
