အုန်းသီးက ကီတိုလား။

အဖြေ: အုန်းလတ်တစ်လုံးလျှင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 2,8 ဂရမ်ခန့် ပါဝင်သော အုန်းသီးသည် ကီတိုကို အလွန်အကျွံ မစားဘဲ စားသုံးနိုင်သော အသီးဖြစ်သည်။

အုန်းသီးသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆီပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် keto အစားအစာတွင် ဆင်းသက်လာသော ဆင်းသက်လာသော အပူပိုင်းအသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သို့သော်… သင်သည် ကီတိုအစားအသောက်တွင် အသီးအနှံများကို ကိုယ်တိုင်ယူနိုင်ပါသလား။ ဤနေရာတွင် အငြင်းပွားမှုများ အမှန်တကယ် စတင်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏ လက္ခဏာများ ကြောင့် ၎င်းကို အသီးဟု မယူဆသော ပညာရှင်များ ရှိပါသည်။ မပြေရင် a သစ်သီးခြောက် သို့မဟုတ် အခွံမာသီး။ ၎င်းသည် ခရမ်းချဉ်သီးသည် အသီး သို့မဟုတ် အသီးအရွက်ဟုတ်မဟုတ် အငြင်းပွားမှုနှင့် ဆင်တူသည်။

ဖြစ်နိုင်ရင် အုန်းသီးဟာ keto diet နဲ့ လိုက်ဖက်ပါတယ်။ အလွန်မြင့်မားသော ပမာဏကို မယူသရွေ့၊ ၎င်းသည် အုန်းသီးတစ်လုံးလျှင် 2,8g ဝန်းကျင်တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးရုံသာမကပါ။ မဟုတ်ပါက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပါရှိပါသည်။

• အုန်းသီးသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော သဘာဝဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏ ခုခံအားစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးသည့် တစ်ချိန်တည်းတွင် ဆဲလ်လူလာ ယိုစိမ့်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ခွင့်ပြုသည်။
• ကြီးကျယ်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ. ၎င်းသည် ထွက်နိုင်သောအဆီများအတွက် မြင့်မားသောလိုအပ်ချက်ကြောင့် keto အစားအသောက်တွင် စံပြအစားအစာဖြစ်လာသည်။
• ၎င်းတွင် စွမ်းအားမြင့်သည်။ သဘာဝက anti-inflammatory ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဘေးကင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ ကိုလက်စထရောနိမ့်.
• ၎င်းတွင်သကြားပမာဏအလယ်အလတ်ရှိသည်။.
• အမျှင်ဓာတ် မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။ အူလမ်းကြောင်းအကူးအပြောင်း. Keto Diet လုပ်တဲ့လူတချို့မှာ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။
• ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သော satiating အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ယင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းထားပြီး အစာလျှော့စားရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါသည်။

keto အစားအသောက်တွင် အုန်းသီး၏ ဆင်းသက်လာမှုများ

အုန်းသီးမှ ထုတ်လုပ်သည့် ထုတ်ကုန်အားလုံးတွင် လူကြိုက်အများဆုံး နှစ်မျိုးမှာ သံသယဖြစ်ဖွယ်မရှိပေ။ အုန်းသီးမုန့်ညက် နှင့် အုန်းသီးရေနံ.

အုန်းမှုန့်

အုန်းမှုန့်ကို ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါရှိသော သမားရိုးကျ ဂျုံမှုန့်များကို အစားထိုးရန်အတွက် keto အစားအသောက်များတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် အုန်းမှုန့်အကြောင်း ပိုမိုဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။ Coconut Flour Keto လား?

အပျိုစင်အုန်းဆီ

အုန်းဆီသည် မြင့်မားသောအပူချိန်နှင့် ၎င်း၏ မယုံနိုင်စရာ ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် မြင့်မားသော အပူချိန်တွင်ပင် မပြိုပျက်နိုင်သောကြောင့် keto အစားအသောက်တွင် အကြံပြုထားသော အဆီများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အောက်ပါဆောင်းပါးတွင် keto diet တွင်အုန်းဆီအကြောင်းပိုမိုလေ့လာနိုင်သည်။ Keto Virgin အုန်းဆီလား။

အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်

စားသုံးနိုင်သော အရွယ်အစား- အုန်းလတ် ၁လုံး (၄၅ ဂရမ်)

အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့