tagatose အချိုဓာတ်က keto လား။

အဖြေ: ဟုတ်ကဲ့။ Tagatose သည် keto ကိုသဟဇာတဖြစ်စေသောသင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမမြှင့်တင်ပေးသော glycemic index 0 ပါရှိသောအချိုဓာတ်ဖြစ်သည်။

Tagatose သည် သကြားထက် အနည်းငယ်ချိုသော သဘာဝအချိုဓာတ်ဖြစ်သည်။ အချိုဓာတ် ၉၂% ပါသော်လည်း ကယ်လိုရီ ၃၈% သာရှိသည်။ ဒါကြောင့် ကယ်လိုရီ ထိန်းချုပ်တဲ့ အစားအသောက် အစိတ်အပိုင်းအနေနဲ့ အသုံးဝင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ဂလူးကို့စ်နှင့် ဆင်တူသော ရိုးရှင်းသော မော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံပါရှိသော monosaccharide ဖြစ်သည်။

အရသာကောင်းမွန်ပြီး သကြားနှင့်အလွန်တူသော texture ရှိသည်။ ဤအချိုဓာတ်သည် နို့နှင့် အချို့သောအသီးအနှံများတွင်လည်း ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

၎င်းတွင်သကြား၏ထက်ဝက်ထက်နည်းသောကယ်လိုရီနှင့် glycemic အညွှန်းကိန်း 0 ရှိသည်။ ၎င်းသည် keto ကိုလုံးဝသဟဇာတဖြစ်စေသည်။ သကြားအများစုနှင့်မတူဘဲ၊ ၎င်းသည်သွားများကိုအန္တရာယ်မပြုပါ၊ အမှန်တွင်၎င်းသည်သွားများပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကူညီကြောင်းပြသထားသည်။ ၎င်းသည် prebiotic တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် အစာအိမ်အတွင်းရှိ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူပြုပြီး သွေးကြောထဲသို့ ဂလူးကို့စ်စုပ်ယူမှုကို နှေးကွေးစေသော စွမ်းရည်ပါသောကြောင့် ၎င်းကို keto diet တွင် ထပ်လောင်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

Tagatose ကို ဘယ်လိုရရှိနိုင်သလဲ

Tagatose ကို lactose ၏ hydrolysis ဖြင့်ရရှိသည်။ Lactose သည် ဂလူးကို့စ်နှင့် galactose အဖြစ်သို့ ကွဲသွားပါသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ပြီးသည်နှင့်၊ galactose ၏အချဉ်ဖောက်ခြင်းသည် tagatose ၏မော်လီကျူးများကိုထုတ်ပေးပြီးသကြားကဲ့သို့အရသာနှင့်အသွင်အပြင်ရှိသော tagatose ၏အဖြူရောင်ပုံဆောင်ခဲများရရှိစေသည်။

tagatose ၏အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ

၎င်း၏ ပရိုဘိုင်အိုတစ်စွမ်းရည်အပြင် ပမာဏအနည်းငယ်သာ သောက်ပါက ၎င်း၏ အချိုဓာတ်အဆင့်သည် သကြားနှင့် အလွန်ဆင်တူသည်။ ပေါ့ပါးသော်လည်း အလွန်တူသည်။ ၎င်းသည် မတူညီသော ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် အစားထိုးရန် အလွန်လွယ်ကူစေသည်။ keto အချိုပွဲ ထိန်းချုပ်ရလွယ်ကူသည်။ အလားတူ၊ မီးဖိုချောင်အဆင့်ရှိ နောက်ထပ်စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ သကြားကဲ့သို့၎င်းသည် Maillard တုံ့ပြန်မှုကို ထုတ်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ အခြေခံအားဖြင့် ၎င်းကို အပူပေးသောအခါ caramelize ဖြစ်သည်ကို ဆိုလိုသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဖုတ်ထားသောအချိုပွဲများပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် keto လိုက်ဖက်သောအရည် caramel ရရှိရန် ၎င်းကိုသင်အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Tagatose စိုးရိမ်မှုများ

သကြားအယ်လ်ကိုဟောအဖြစ် ခန္ဓာကိုယ်က မပြုပြင်ထားပေမယ့် ဝမ်းနုတ်ဆေးအာနိသင်ရှိတာကြောင့် တစ်နေ့ကို ၅၀ ဂရမ်ထက် မပိုသင့်ပါဘူး။

ယနေ့ခေတ်တွင် အလွန်လူကြိုက်များသော အချိုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် US အပြင်ဘက်မှာဆိုတော့ အရမ်းစျေးကြီးပြီး ရဖို့ခက်ပါတယ်။ အောက်ပါလင့်ခ်တွင် amazon တွင်တွေ့နိုင်သည် ။

48 အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များ

TAGATOSA 500 GR DAMHERT

• မိသားစုတစ်စုလုံးအတွက်သာမက အထူးသဖြင့်အတွက်ပါ သဘာဝအချိုဓာတ်။
• ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၊ အချိုပွဲလုပ်ရန်၊ ကော်ဖီ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်၊
• သစ်သီး၊ ဒိန်ချဉ်၊ အချိုရည်စသည်ဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။
• Tagatose ကို ဂလူးကို့စ် နှင့် galactose ဟူ၍ ပိုင်းခြားထားသော lactose ၏ hydrolysis ဖြင့် ရရှိသည်။ Galactose ၏အချဉ်ဖောက်ခြင်းသည် tagatose မော်လီကျူးများကိုထုတ်ပေးပြီး၎င်း၏သန့်စင်ပြီးနောက်၎င်းသည် ...

18,50 EUR

Amazon မှာဝယ်ပါ

Tagatose ၏အခြားရွေးချယ်စရာများ

keto နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ အချိုဓာတ်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်၊

• Stevia.
• ရဟန်းသစ်သီး.
• Erythritol.