မာလကာသီးတွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 4,9 ဂရမ် ပါဝင်သည် (တစ်ပိုင်းစီ)။ ပမာဏများစွာရှိသော်လည်း၊ သင်သည် keto diet ကိုစားပါက သင်တွေ့နိုင်သော အလိုက်ဖက်ဆုံးအသီးများထဲတွင် မာလကာပင်ဖြစ်ပါသည်။
လတ်ဆတ်သောမာလကာသီးသည် ketogenic အစားအစာတွင်ပါသော်လည်း၊ မာလကာသီးအခြောက်များသည် စည်သွတ်ဘူး သို့မဟုတ် အခြောက်များပါ၀င်သောကြောင့် မစားသုံးသင့်ပါ။ သကြား တာရှည်ခံဆေးအဖြစ် ထည့်သွင်းအသုံးပြုသည်။
ဗီတာမင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ
မာလကာသီးတွင် 140% ပါဝင်ပါသည်။ အကြံပြုထားသော ဗီတာမင် C ၏နေ့စဉ်တန်ဖိုးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော antioxidant တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။.
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား- မာလကာသီး ၁ လုံး၊ အသုံးများသည်။
နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
---|---|
အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 4.9 ဂရမ် |
အဆီ | 0,5 ဂရမ် |
ပရိုတိန်း | 1,4 ဂရမ် |
စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 7,9 ဂရမ် |
ဖိုင်ဘာ | 3,0 ဂရမ် |
ကယ်လိုရီ | 37 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့