Keto Coca-Cola huwa żero?

Tweġiba: Coca-Cola Zero hija possibbilment is-soda tad-dieta l-aktar popolari hemmhekk. U huwa kompletament kompatibbli mad-dieta keto.

Coca-Cola Zero tnediet fl-2005 bħala waħda mill-ewwel soft drinks mingħajr kaloriji. Skont il-pajjiż u l-kummerċjalizzazzjoni, xi drabi tissejjaħ Coca-Cola Zero Sugar jew Coca-Cola No Sugar. Iżda fl-Istati Uniti, ħafna nies għadhom jirreferu għaliha bħala "Coca-Cola Zero."

Coca-Cola Zero għandha żero karboidrati. Dan jagħmilha għażla ideali meta trid tgawdi t-togħma ta 'soda mingħajr ma tkisser il-ketożi tiegħek.

Waħda mill-akbar sfidi fuq dieta keto hija li toqgħod idratat b'mod adegwat. Tajjeb li tixrob ftit soda biex tgawdi t-togħma, iżda l-aħjar mod biex tiidrat huwa billi tixrob ħafna ilma.

Ħlewwiet

Wieħed mill-ħlewwiet ewlenin fil-Coca-Cola Zero huwa l- aspartame, sustanza li tagħti ħlewwa li ġġenera aktar kontroversja fl-aħħar għoxrin sena minn kważi kull prodott ieħor tal-ikel. A 2006 studju fuq l-annimali Fetaħ id-dibattitu dwar l-aspartame, peress li ssuġġeriet li l-aspartame żied ir-riskju tal-kanċer. Dak l-istudju kien replikat ħafna u analiżi sussegwenti oħra, inkluża waħda mill-Awtorità Ewropea dwar is-Sigurtà fl-Ikel (EFSA), ma sabu l-ebda relazzjoni bejn il-kanċer u l-konsum normali ta’ aspartame.

Coca-Cola Zero fiha wkoll acesulfame potassium, xi kultant magħruf bħala "Ace-K." Acesulfame potassju huwa ingredjent popolari ħafna fil-komunità keto, għalkemm aktar minn 100 studju riveduti mill-FDA appoġġ is-sigurtà tiegħek.

Numru żgħir ta 'nies sabu li ħlewwiet artifiċjali jistgħu jinterferixxu mal-ketożi tagħhom. Jekk m'intix ċert jekk ġismek jirreaġixxix b'mod negattiv għal ħlewwiet artifiċjali, ipprova Coca-Cola Zero f'porzjonijiet żgħar qabel tintegraha fid-dieta normali tiegħek.

Alternattivi

Jekk trid soda b'aktar ingredjenti naturali, ipprova Zevia. Huwa ħelu bi stevia, ħlewwa naturali, keto-sharable li ma jgħollix iz-zokkor fid-demm.

Tista 'wkoll toħloq 100% keto soda tiegħek id-dar. Apparati simili SodaStream Fizzi Huma jippermettulek toħloq il-keto sodas tiegħek waqt li tikkontrolla l-ingredjenti kollha li tuża.

Informazzjoni nutrizzjonali